都市呼吸法小說

1. 傳說中的呼吸法

腹式呼吸法: 所謂腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。然後屏住氣息4秒，此時身體會感到緊張，接著利用8秒的時間緩緩的將氣吐出。吐氣時宜慢且長而且不要中斷。做完幾次前述方式後，不但不會覺得難過，反而會有一種舒暢的快感。實際上測定呼吸時的腦波，可以知道在吸氣時屏住氣息的瞬間則大鳴大放，而且在吐氣時α波 也持續出現。也就是說，屏住氣息可以使得α波更容易出現。 做腹式呼吸時，體內會產生一種前列腺素的物質，可消除活性養，並且擴張血管的功能。當你做腹式呼吸法，活動橫隔膜時，它會從細胞內滲入血管及淋巴管，去除活性養的毒素、促進血液循環。此外，做腹式呼吸可使腹部的各個內臟，皆得以受到呼吸節奏的刺激。這種刺激透過神經，做為一種和緩的呼吸節奏的自我調節信號傳至腦，腦在接受這些刺激之後便成為α狀態。 人靠呼吸存活，呼吸停止人馬上就會死亡，呼吸重要到幾乎等於人生，只有呼吸的人才有生機。然而一般的人大都只用淺呼吸過活(胸式呼吸)，因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉積著舊空氣。如果運用腹式呼吸法(呼吸意識化)進行呼吸，肺就能夠完全被使用。腹式呼吸能夠讓體內充分取得氣的功能，同時也攝取更足夠的氧氣。如此一來，既可凈化血液，更能促進腦細胞活性化。 所謂好的呼吸是在意識之下「緩緩」進行的，另外「深深的」也很重要。換言之，意識之下既緩且深的呼吸法是造就α波最有效的方法之一。腹式呼吸法可使腦波維持在12赫茲以下，就大腦生理而言，就是α波最容易出現的時候，同時它能增進腦內荷爾蒙內啡的分泌，有助於創造力的開發。 在冥想中最重要的是呼吸法，所果未能掌握正確的呼吸法，無法實現深度冥想意識，所以，也可以說，呼吸法如何，將會決定冥想的成功與否。

2. 一部小說主角應該是叫裴恩穿越到奇幻世界以呼吸法連氣血，有個系統可以投影自己到其他世界

萬界之穿越系統小說
作者：殘陽夢終醒
簡介：塗山大當家塗山尋仙，僅僅是因為在苦情樹下偷懶睡覺，一覺醒來發現自己居然穿越到了一個游戲的世界「YGGDRASIL」。度過了十年的時間，在即將閉服的時候開啟了系統..

3. 我練氣功呼吸法，，自然吸氣，然後呼氣時感覺氣往下走，時間長了腿熱乎乎的，是什麼現象，我是趴著看小說

如果練，就好好練，不然會適得其反！！！你如果是神農養生功的傳人，你師父會給你兩耳刮子的！呵呵。
這種感覺是好現象，你不要太在意，你接下來會有會陰穴的跳動的感覺，這時候你的任脈就全部通了，真氣在往督脈走，隨著真氣越來越足，十二正經會更通暢，你的感覺還會越來越明顯，你目前只要意守丹田就可以了。
接下來如果有什麼感覺您可以直接問我，我隨時給您回答。

4. 小說《聖墟》里有哪些異類

異類有孔盛，孔雀王，九命貓王，黃通，金發海神虎。

孔盛：他和黃小仙聯手想掉楚風。沒到王級卻有神覺+上武裝直升飛機沒油了讓他逃過楚風的追殺卻也重傷了。沒死還步入枷鎖5段，英才榜中的後起之秀-號稱孔雀王第2。在江寧聚會出現-挑釁楚風卻被毆打1頓。

金發海神虎：枷鎖7段（他飛行速度雖比楚風慢些卻也有5倍音速，打敗不少陸地高手：如元心臟被他掏出1角、八景宮主1條手臂被他扯斷、隨意打出1道能量光束劈斷大黑牛頭上的犄角-若非黃牛等人有金身羅漢紙禪杖當時就會被屠掉）攻打龍虎山的海族領軍人物之1。謹慎又驕傲。擁有專屬虎族的有上古絕世法門。

5. 小說人物楚風

楚風，辰東所著東方玄幻小說《聖墟》 的主角，天資蓋世，於後文明專時代，恰逢世界異變，傳奇屬從此拉開序幕。
楚風的體質：人王體（原母星嫡系純血人族後裔，疑似血脈返祖，經服食昆侖萬神之鄉的神葯，血脈激烈脫變，化作湛藍神血，為不朽神血，成就這種震古爍今的無敵體質）
修習功法：道（盜）引呼吸法、不死鳥呼吸法、陰陽之光、七寶妙術、小六道時光術（此情可待成追憶）、閃電拳、輪回洞秘術、魂鍾精神攻殺術、火焰掌、大日如來拳、大雷音呼吸法、天神呼吸法、形意呼吸法、太極呼吸法、靈族呼吸法、機械族呼吸法、各種珍貴的場域經卷與古冊、聖師意外所得的一頁場域天書、石盒山川圖面上的數十個金色字元、天涯咫尺、縮地成寸、流光拳、亂星指、鶴形劍、紫氣東來拳、天戟九式、盤山御劍術、天師降妖術、形意拳古法十二真形

6. 我愛看小說，所以在網上，看到了一些，養生修煉的，呼吸法，剛開始什麼事也沒有，現在只要一睡覺

別急，這是要渡劫了，用不了多久就要成仙了

7. 我想要一種沒有負作用的，練氣的呼吸法，無論長時間還是速成的都行！

吐納心法
烏烏密，蔽吾目，嘛嘛風，罩吾耳，心如絲，意如絲，丹田三寸絲；
手輕輕，足輕輕，環腰斷，五里虛，一重光，二重氣，三重九重系；（重，讀從音）
道無道，無有道，能御風，便是道，仙家園，老君府，家家我是主；
太陽起，足心生，太陰滅，指心去，無妄想，無妄欲，無妄三三滅；（滅，讀密音）
一二三，二二三，三三六，三六九，九九三，九三二，九九還歸一。

第一階段,深呼氣吐氣,呼吸要細而無聲,穩而均勻,站立時筆直,雙眼微閉並視鼻尖.亦可盤腿而坐,要點同上.每天至少練1到2個小時,練1,2個月後會感覺身體明顯通暢,口中唾沫增多,力氣有所增強.
第二階段,站立式,目視鼻尖,呼吸穩重,注意力集中不可有雜念,吸時意想氣由腳跟向上,直達腦部,此時用腳掌抓地,有助於氣的提升,呼氣時意想氣由上而下,緩緩沉入丹田(肚臍眼下3寸處).周而復始,須每天都抽時間練,大概練2到3個月左右,感覺身體變輕,力氣明顯增強,口中唾沫增加.注意呼吸氣時萬不可太急,否則氣有可能會卡在胸中,危險不大,但很難受.我練了不到1個月的第一階段和1個月的第二階段,別的不好說,但我的耐力明顯增強了,1000米的成績提高不少,後來學習繁忙而放棄始終覺得可惜.
第三階段,大致跟第一階段相同,只是氣更大,更強,且有輕微的呼吸聲.每天練氣的時間也要適當延長,練3個月左右.據我那個教我呼吸法的師兄說,在這個階段能夠打通壬督二脈,我沒到達過這個階段,也不好亂說.
後面還有一個階段,忘了.

註：我不是作者，我也是在網上看到 ，復制下來的

8. 原來有一本小說主角身體有病，翻看很多書學了一套呼吸法治療自己的身體，然後拜師道門

原來有一本小說主角身體有病，翻看很多書學了一套呼吸法治療自己的身體，然後拜師道門

9. 從一部網路小說李看到跑步時採用一種特殊的呼吸方法能大大提高跑步效率，但沒說是什麼方法

蝴蝶蘭的《全職高手》嗎？