言情小說葷素搭配推書十網盤

⑴ 我覺得我還不夠聰明，怎麼辦

一、多看書
想要變得聰明，首先腦袋裡面一定是有一點知識的，如果你大字不識一個，那麼再怎麼動用小聰明都辦不成大事情，所以說讀書是很重要的，我們不僅要多讀書，還要讀好書，像言情小說之類的就不要看了，這些會降低你的智商，你只有看一些高大上的書，能夠幫助你的書，這樣對你的將來才是有好處的。
二、多吃核桃
核桃是補腦的好東西，如果你想要變得更加聰明，不妨多吃吃核桃、花生等食物，這些食物中含有富含卵磷脂和腦磷脂，它們是神經系統所需要的重要物質，常吃這些，能夠提高記憶力，使得你更加的聰明。小孩子正是大腦發育的關鍵時期，平時你就可以多給他吃吃這些食物，相信他一定會變成一個聰明可愛的人的。
三、凡事看長遠一些
想要變得聰明，你就要學會凡事看長遠一些，如果你只是單看眼前的利益，那麼註定你的路走不長遠，有些人可能會說，人生短短數十載，何必看那麼長遠，其實這種思想都是消極的，把思維、眼界擴展開來，這樣對自己是沒有害處的，反而會因為你的長眼光而做出一番事業。
四、說話要經過大腦
有些人是心直口快的，想到什麼就說什麼，但是這些人做事是沒有經過大腦的，想要變得聰明，說話一定要三思而後行，如果因為你的出言不遜而傷害到了自己的利益，那麼就得不償失了。有一種聰明叫「大智若愚」，當你能夠容忍一些小事情的時候，你就能夠辦成一些大事。
五、保持自信
想要變得聰明，那你首先就要變得自信，只有自信的人，做事才會堅定、穩重，自信也是聰明的一種體現，如果你缺乏了自信，即使你用聰明的腦袋想出一些辦法來，也沒有信心去執行，那麼也是空歡喜一場。所以說自信也是非常重要的，保持了自信那麼你就成功了一半。
六、站在別人的角度看問題，推己及人
想要變得聰明，就要站在別人的角度去看問題，當你能夠體會別人的心情的時候，你自然就能夠輕松應對了，有時候問題並沒有想像中的嚴重，當你能夠換位思考，盡量在保證了自己利益的情況下，考慮到別人的利益，別人也會樂意接受的。這對於你今後的人際關系是非常有好處的。
七、平時多用腦，善於思考
想要變得聰明，平時就要多動腦，當你遇到困難的時候，不要想著怎麼去逃避，而是要想著怎麼去解決，當你的腦袋得到了充分的運用的時候，你就會變得非常聰明了。都說人的大腦有90%都處於休眠狀態，如果你能夠把你的那90%拿出一點點出來，那麼你就是頂尖的高手了，所以每個人都是有潛能的，加油吧！朋友們！

⑵ 大家有什麼葷素搭配的小說嗎能推薦幾部嗎，多謝！

《一念路向北》——男主：陸向北 女主：童一念
——陸先生，陸太太……她從來沒有覺得這兩個稱呼如此美好過……以我之姓，冠之你名。
你說的，花開了，就來接我回家，現在，看見了沒？花兒已經開了，所以，親愛的陸先生，陸太太來接你回家了，我們，回家……

至今為止是我看過最好看的現代小說、、很長很長、、最近被拍成電視劇了。
女主角是企業老總女兒、、、男主角一開始是卧底、跟女主結婚了、後來身份揭露是國際刑警、、男主為了職責不得已使得女主家破人亡、後來倆人離婚了、。一開始是虐女主、接著是虐男主、、後來就是虐我們的。。。。。
好不容易女主原諒了男主、、女主經歷慘痛的磨難、男主陪她。。接著男主接到命令去太子港海地參加維和行動失蹤、女主找他。。。這倆人經歷了所有的生離死別最終才大團圓結局。。。裡面很多情節都很催淚、確實有點虐、虐著虐著就甜了、、

【章節試讀】
她不由微微彎起了唇角，秉著看好戲的心態看著陸向北。
她本就想找陸向北要一個解釋，現在好了，不用她開口了……
目光不由越過陸向北，看向他身後的林子和成真，這兩人好像也在看好戲呢……她的笑容逐漸放大，那兩人尷尬地不敢看前方，東張西望，索性看向了天花板……
只有陸向北不動聲色，接了茶，一聲淡然的「謝謝」，進了總裁辦，林子和成真立馬屁顛屁顛跟了進去。
呵！就這么結了？
童一念目光在每個人臉上掃了一圈，大多數人都露出失望的表情，這些人都在期盼著她和陸向北大鬧一場吧？
還好，還好，她殘存的理智發揮了作用，提醒她這個時候一定不能沖動，不然她童一念的臉會徹底丟光……
「都不用做事了？」她不輕不重的一句，把所有秘書都遣回了原位，除了她面前那位伍若水小姐……
伍若水很謙遜地向她鞠了個躬，「你好，我叫伍若水，是新來的秘書，以前沒見過你哦，請多多指教！」
這小妮子還真會招人疼啊！如果她不把和陸向北的熟絡表現得那麼明顯，或許她還喜歡她……
童一念微微一笑，「你好，都是為公司做事，合作愉快！」
然後轉身，看見一干秘書憋足了笑，當她發現頤朵促狹的眼神時立刻明白了，這些人都沒告訴伍若水，她，這位童氏國際的副總助理兼秘書部經理就是陸太太……
好！既然不知道，那她也就裝不知道吧……
她已經意識到自己出來討伐陸向北是個錯誤，還好一切都沒開始，正打算鳴金收鼓回辦公室，林子卻突然出來了，對她說道，「童經理，總裁叫你進去。」
呵！現在都叫他總裁了呀？那個副字直接去掉了……
童一念收斂起笑容，一副公事公辦的樣子進了他的辦公室，林子體貼地把門給關上。
「陸總有何吩咐！」童一念在他對面的椅子上坐下。
他正埋頭在看文件，聽見她的聲音，抬起頭，用一雙銳利而清淡的眸子凝視她，她無所畏懼，也抬高了下巴與他對望，「陸總如果沒事的話，我要出去做事了！」
他嘆了口氣，「念念，還沒消氣呢？」
消你個頭！她很想一巴掌扇在他的俊臉上，但可恨的是這是在公司！
她雙唇抿得緊緊的，一個字也不說，陸向北便注視著她，「若若是我讓她進公司來的，小女孩才畢業，沒什麼經驗，又害羞，所以我讓她直接跟著我們，有時間的話多教教她。」
若若？叫得多親熱！害羞？就她剛才那樣的還叫害羞？只差直接投進他懷抱了！
她雙眼一眯，近乎惡毒地笑，「教她什麼？怎麼跟你上/床嗎？」

在她的印象里，他從來就沒誇過她，任性、脾氣暴躁、工作不努力，這些詞都是用來形容她的！每個季度她交給他的計劃總結各種報告，不知要被他打回去多少次！除了在床上他忘情的時候誇過她很棒以外，她真的想不起她還有什麼可以值得他稱贊的……
所以，她只有這點本事可以教那個伍禍水了！她心裡恨恨地給伍若水取了個外號。
而陸向北卻被她激怒了，雙眉一挑，眸子里燃起了怒火，「童一念！你腦子里成天在想什麼？」
她只覺得眼眶有些酸酸的澀痛。陸向北待人，總是疏離而有禮，一向不輕易發火，卻為了外面那個禍水而凶她……
她心裡像火燒一樣，站起來，手碰翻了辦公桌上的茶杯，滾燙的茶水順著辦公桌迅速流到陸向北褲子上，他被燙得驟然站起。
這杯茶可真爭氣啊！恰好就流在他最關鍵的部位……
童一念「哧」的一聲冷笑，「對不起，陸總，不過，我是故意的……」
說完有意走到他身邊，揚起手，指尖拂過他俊美的臉，輕輕將熱氣噴到他臉上，嫵媚地搖頭嘆息。「可惜啊，不知道它……會不會從此失去功能了？」
從陸向北僵硬的身體和太陽穴暴起的青筋，她知道，她已經將這只可怖的豹子激怒到了極點，所以，調笑完以後准備馬上閃人，卻感到腰上一緊，她被陸向北摟在了懷里，並順勢壓倒在辦公桌上。
這是她沒有預料到的，陸向北這人人模狗樣的，在公司里一貫很正經，從來不和她在辦公室有親昵的行為，即便當初新婚黏糊的時候，也一定會憋到家裡，然後一進家門就把她抱上/床……
他們曾經還是有一段美好時光的，只是後來……
童一念心中一酸，有些分神，而不過一瞬間，他的手便伸進了她套裝內，他的手指有些涼，觸到她皮膚上，她不禁微微顫抖，害怕他繼續探索，她趕緊用手按住，冷聲問道，「你想干什麼？」
他的手便送衣服里出來，童一念剛鬆了一口氣，他卻猛然撩起了她的裙子，被茶水浸濕的部分直接貼在了腿間，並且惡意地磨蹭，一縷邪笑爬上他眼角，「你不是擔心它沒功能了嗎？試試不就知道了？」
他的褲子濕濕的，把她的褲襪都浸濕了，他腿間的堅硬更准確無誤地抵著她某處，更討厭的是，那樣的磨蹭已經讓她心旌意搖……
她的指甲用力掐住他胳膊，阻止他進一步侵犯自己，可是聲音卻在微微發抖，「陸向北！你瘋了！這是辦公室！」
他一笑，雙手慢慢上移，捧住她的頭，童一念便被他牢牢禁錮住了，想動一動也不能，她曲起膝蓋，試圖像電影里演的那樣用力一頂，說不定可以把他頂成太監，但是事實說明，電影里的男人都是廢物！那麼容易就讓女人給頂成功了？！而她不過剛剛動了動，就被陸向北識破，並且順便將她雙腿夾住，現在的情形就真是人為刀俎，她為魚肉了！

他的唇落了下來，她想避，卻避不開，只覺得熟悉的薄荷香帶著清晨獨有的清爽將她淹沒……
他只是吻她，卻沒有別的舉動。
末了，在她耳邊輕輕說，「念念，這是你說的，如果不是辦公室就可以了？」
她憤恨他的強吻，臉上卻已泛起了紅暈，狠狠瞪了他一眼，「誰說的？我沒說！」
他笑，將她放開，不忘在她臉頰再度一吻，「我們很久沒在一起了，我想你了，今晚怎麼樣？！」
想她？想她的身體吧！她用手去擦他吻過的地方，擦得很用力，「呵！你還是去找你的鶯鶯燕燕吧！我沒時間陪你陸總！」
他展齒一笑，「你是最棒的！」
什麼？她是最棒的？這是贊揚嗎？他果然只在這方面贊揚她！而且，他究竟拿她和多少女人在比較？沒有比較又哪裡來的結論？
「陸向北！你就是個流氓！」她顧不得矜持，怒吼，拾起辦公桌上的文件砸向他。
他動作優美地側身躲過，文件散落一地，而後便卻只是笑，而且笑出了聲，笑聲在辦公室里回盪，和那暈散在空氣里的碧螺春茶香一起，讓她覺得憋悶，悶得無法呼吸……
她眼眶不爭氣地紅了，不願意他看見，扭頭就離開了辦公室。
在他辦公室門口，卻正好遇上提著保溫盒的伍若水，見到童一念出來時奇怪的樣子，露出微微驚訝的神情，然後迅速沖她一笑，和她擦身而過，清雅的茉莉花香再度飄過，童一念皺了皺眉，剛要離開，聽見伍若水的聲音響起，「呀，陸大哥，你身上怎麼全濕了？哦，是茶潑了？沒有燙傷吧？我再去給你泡一杯！這個是早餐，你胃不好，早上喝粥容易消化……」
童一念心裡像堵了個石頭，難受至極，不想再聽下去，快步走開。
回到自己辦公室，長長舒了一口氣，發現頤朵不知什麼時候也回來了，這時候正坐在她的大辦公桌後，一副等著八卦的樣子。
童一念一進來，頤朵就蹭了過來，上上下下打量她。
「你看什麼看？我有兩個鼻子嗎？」童一念怒瞪了她一眼。
頤朵一張嘴幾乎合不攏來，把她推到穿衣鏡前，指指點點，「念念，你看看自己啊！頭發凌亂，衣服褶皺，兩頰暈紅，嘴唇微腫，還有你的裙子……居然是濕的！」
童一念不禁想起剛才那一幕，臉更紅了，推開頤朵，「那又怎麼樣？還不去做事扣你獎金！」
頤朵扁了扁嘴，「你就會拿這事壓我！最後八卦一句，你剛才和陸總上演辦公室激情嗎？沒搞錯吧？你們昨晚還沒折騰夠？陸總戰鬥力不是一般的強……」
「金頤朵！」童一念怒了，從辦公桌里翻出一把創可貼，「你再廢話就把嘴巴封上！」

【男主參加維和行動前留給女主的遺書】——

親愛的陸太太：
原諒我在還沒有向你求婚之時就叫你「陸太太」，我是真的很想還給你一個平凡少女的夢，從相識到戀愛，到求婚，缺一不少的給你，我曾幻想過無數次陪你談一場浪漫的戀愛，然後像個傻男生一樣在夜晚的海灘點滿蠟燭，蠟燭拼成love的形狀，懇求你嫁給我，可是，真的很抱歉，這個夢，拖了又拖，拖到現在，我不知道自己是否還有這個機會實現它，我怕來不及了。如果我能活著回來，你將看不到這封信，而如果你收到了這封信，那我一定是不在了，所以，在這里叫你陸太太，你會原諒我嗎？
對不起，陸太太。此時此刻，搜腸刮肚，我最想說的話，竟然全都是對不起。
我想，一個男人最大的責任就是給他心愛的女人安定幸福的生活，而我，卻從來就沒有給過你安寧。
陸太太，跟了我，真的委屈你了。從嫁給我那天開始，你的快樂生活就畫上了句號，從此陷入動盪與不安。我讓你擔心，讓你痛苦，把許多本不該你承受的委屈通通加諸在你身上，生離死別，家破人亡，你什麼都經歷過了，而今天，卻還要再一次承受我的不守信用……
陸太太，這一次，我又失信了…… 我答應過你，等家裡蘭花開的時候，就來接你回家，可惜，我再也看不到家裡的花兒了，我再一次欺騙了你，我總是在欺騙你對不對？
所以，不要為我這個騙子傷心落淚，我不值得，知道嗎？
很抱歉，我走了，卻把養育嘟嘟和瞳瞳這樣艱巨的任務留給了你，你一個人，會很辛苦很辛苦。如果，有一個男人，願意分擔你這份苦，不要猶豫，讓他和你一起。
雖然我總是說，我自己的老婆放在自己身邊才放心，可是，老婆，這一次，我不能在你身邊了……
老婆，還記得答應過我的事嗎？不許學我皺眉頭，那會很醜很醜；也不許再咬嘴唇，我會心痛……
老婆，不要讓我在另一世界心痛，我喜歡你笑起來的樣子，很美。
陸太太，老婆，小念念……
真想在這個時刻把你所有的名字都念一遍，可是，還有機會嗎？也許要等到來生了吧。
小念念，如果有來生，我求上天讓我再遇見你，還在那樣的路口，那樣的榕樹下，你捧著蛋糕跑出來，撞在我自行車上。
可是，我一定不會再讓我們錯過十幾年，我會帶著這世的記憶，纏住你不放，陪著你成長，陪著你看卡通，陪著你戀愛，陪著你看電影，陪著你吃爆米花，牽著你的手走進婚姻的殿堂，用我生命里的每一天陪著你和孩子，再也沒有驚心動魄，再也沒有動盪不安，只有平平淡淡的生活，完成我們這一世不能完成的夙願。
小念念，那時的你，還是穿著一條可愛的小公主裙嗎？
我期待著。

北

⑶ 求好看的bl小說，要現代的，必須是你們自己看過的，要有點小虐，但結局好的，

額 我覺得木原的挺符合你的要求
木原音瀨 木原老師的文筆細膩 擅長心理描寫 擅長運用一些較易於人接受的方式闡述關於人性中的一些弱點. 但是你絕對不會有排斥的反應,而是會更加融入於她的作品中.把自己的感情在不知不覺和主人公混在了一起.和他一起哭,一起笑.為他小小的幸福而微笑,為他的傷痛而痛心. 這就是木原大人的魅力與實力.讓你在不知不覺中陷入了她編織的一個又一個牽扯人心的故事中.在故事結束後還是深深的感動著,心痛著,歡喜著,各種情緒的累積達到頂
咳咳 偏向大叔受
她的大部分作品我都看了 個人認為 都是神作啊~~~如：
《美人》（我很愛很愛的一片文 大叔很溫柔 不過在下部《愛人》里我討厭死他了 ···松岡 只是想被他溫柔地對待啊······）強推啊強推
《單戀》 《那個人》 （門協尚史最高！）
《花季》（大愛！是老師年輕時的作品 難得的第一人稱 有些青澀 但我很喜歡 裡面的環 真的很令人心疼 ···幸好是happy end
《彼得與狼》（同上 裡面的主人公很倔強啊 挺特別得）

《討厭愛上你》 怎麼說呢 真是令人又愛又恨的文 單方面的付出 偽善 被糟蹋的真心 ···
前面很揪心 我都在想為何有如此欠扁的主角 但那種求不得的心情 那種喜歡一個人的哀傷 刻骨銘心···（我文藝了) 最難忘結尾的一句話：這樣的感情，我不知道是不是執著的戀愛感覺，只有一點是我可以確定的：我只想待在他的身邊，而哽咽的哀傷正是我的心情寫照。（可憐的三浦···T T）
《NOW HERE》 醒來的早晨，睡在身邊的人竟然是會計部部長仁賀奈，50歲！！福山抱著半是玩笑的心情與這位有著難以置信天真晚熟的大叔開始交往。相差二十歲的純純愛情！ ————別看這簡介囧囧有神 其實還是很不錯滴
《再見我的愛》
堂兄弟的啟介來到東京。高中時候曾經有過肉體關系卻好面子的誠一看到再次重逢的啟介一身老土的模樣，非常的煩躁不安……。苦悶卻溫柔的戀愛模式，————這個系列很萌啊 我很喜歡主人公的性格 強推 ！
《偷牛賊》生於富足家庭，如今在帝國大學做植物研究的亮一郎心中戀人是女傭的兒子·德馬。德馬沒有辦法和性急的亮一郎說話，擦肩而過的愛戀令人為之著急，一部明治懷古+傳奇式的幻想曲。富有沖擊性的書名也是話題之一。
——-————挺溫馨的 很不錯
《箱中》崇文因為冤案入獄。同一監房的喜多川不知為何對崇文耿耿於懷，不久，在其他囚犯的面前強奸一樣的佔有了崇文…。喜多川和崇文扭曲曖昧的愛情方向。
《欄外》—— 《箱中》的續篇。還收錄了那之後的一段插曲。
———————社會 人性的反思 堅持自己的清白卻因此入牢的崇文 在污濁的監獄里 遇到了喜多川····挺有哲理的 （額 這個詞用得不當··）
不行 太多了 一一列出來會要我滴命的··· 木原音瀨是我最喜歡的耽美小說家 大部分作品我都很喜歡 希望你也喜歡啦
吉原理惠子 綺麗 冷艷 禁忌······《間之契》（大愛~我看了倆遍還是覺得意猶未盡 強推！） 《二重螺旋》系列（很喜歡裡面的尚人呢 兄弟禁斷~）《銀之鎮魂歌》（是個杯具···不過挺喜歡的 很令人心疼啊）這也是我很喜歡的作者哦巨星 算什麼
《麒麟》——經典的軍旅文 並非單純的耽美 推~
《刀鋒》——從惡霸到覓得一心人 是需要經歷百道刀鋒的
《Don』t Gay》溫馨真實的小短篇
《植物人的悲劇人生》——挺有趣的 有些小虐
《格里芬多前哨戰兵》挺特別的文 前面挺輕松的
《不瘋魔不成活》文筆好啊 又清水
《博士宿舍樓記事薄》清水 傲嬌受 很搞笑
《204紀事》大學 第一部後面好虐
《最後一句我愛你》(雖然這故事我覺得不太好 喵的整篇都沒有感情交流 但最後那裡真的震到我了）
《斯德哥爾摩綜合症》 其實很多人都有這種情結（我也是） 這文不錯 可以說是溫馨向吧
《faint》——年下攻和師生戀好有愛 雖然中途有些小虐 小攻對小受由討厭到喜歡 小受暗戀人家~HE
《半熟》——暗戀 短篇 HE
《瘋狂游戲》——可以說是強攻強受 大學生活 不錯~
《answer》（注意 不是木原音瀨的）高H 別扭的小攻 虐戀（其實不算） 還是挺溫馨的 不錯哦
《情書》矮油 好久沒見那麼溫馨可愛純純的文啦 兩情相悅 呆攻 算是短文
《警局紀事》 額 這是一篇頗有外國風的生化危機同人文 還不錯~
黯然銷混蛋 此人文筆不錯，《今夜有鬼》系列
蘇特 此人的文值得一看，推《午夜場》、《妖孽橫生》
元謀人 文筆不錯，推《龍蛇雜處》、《花落無聲》（很不錯哦）
桔桔 文筆蠻有意思，推《花開早》、《醉顏紅》等
淮上 她的文大部分我都很喜歡
DNAX 很有文學底蘊 有意境啊 推《三千浪曲》
張鼎鼎 有點像成長系小說 非重感情走向 人家可是正劇! 且都是HE 治癒喲 推《最後一張牌》（笑死我了） 《三步上籃》
一世華裳 寫的文都很不錯 不虐···《捧著冰塊當媳婦》 超有愛 忠犬&冰山《極致的狩獵》——強攻強受 其實我一直都對妖孽受不太感冒 不過這文讓我認真的看下去了 哦哦 好喜歡小攻
墨麒麟 此君的文風不錯 且都是重口味 推薦《誘罪》——NP大叔受 父子文 雖說是高H但是劇情也是很不錯的說 哎喲 萌死了 但中間也很虐 《大叔遇上狼》
黑色禁葯 黑大的文很受歡迎啊 多為NP+虐 最喜歡正在《男朋友》上連載的《音皇》 推《污黑》
焦糖冬瓜 哦哦 這也是個有質量保證的作者 推《深淵對峙》(未完） 《危險美學》《競劍之鋒》（一直很美好的一對）
青羅扇子 扇爺的文多是成長向啊 推《重生之名流巨星》經典 《在彼端的星光等你》其實這才是我最喜歡的文 是BG

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穿越歸來是起點中文網的A級簽約作品。作者：夢道者。本書狀態：已完結。

⑹ 求一些葷素搭配均勻的文筆好的仙俠文，哪位親有看過的給個好推薦！

出名的：香蜜沉沉燼如霜、無良師傅、銷魂殿、夢落芳華、小凰不是仙、六花禁愛、琉璃美人煞、
司命、

不出名的：燒錯墳遇到鬼、落花時節又逢君、一隻小妖出牆來、佳偶天成、龍王、屍官經年、盤絲洞38號、穿越之蘭柯一夢、雛姬、盛唐美人香、誰把流年偷暗換、喵喵喵、鬼差、復生、人參姑娘、親愛的駕、煙雨倚重樓、黛色青霜、海稻、神仙肉、御佛、沙僧日記、龍的報恩、仙女缸豆紅、天衣多媚

這些我都看過，挑了這些不錯的。

⑺ 飯菜葷素搭配，應該如何做到更合理

在日常生活中，並不是所有的食物都可以同時食用。「適當的搭配對身體有益，而不適當的搭配會導致生病」。換句話說，有時候食物是可以混合的。吃海鮮的同時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，鞣酸和蛋白質會引起嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因為這些水果中含有單寧酸，當單寧酸遇到海鮮中的蛋白質時，會凝固沉澱形成不易消化的物質。因此，人們應該在吃海鮮後每4小時或更長時間吃一次這種水果。吃肉後不馬上喝茶也是如此。

中華醫學會營養分會會長陸春靜告訴記者，從現代營養學的角度來看，兩種或兩種以上的食物，如果搭配得當，將起到互補和互補的作用。現代營養學：注重營養的互補性。我們經常吃的「西紅柿炒雞蛋」，其實是食物搭配最成功的例子之一。」中國中醫科學院廣安門醫院食療營養科主任王毅告訴記者，「因為雞蛋富含蛋白質和多種維生素，如B族維生素、煙酸、卵磷脂等。但是它們缺乏維生素C，而且西紅柿中含有大量的維生素C，這正好彌補了它的缺陷，所以就一起吃了。

⑻ 讓孩子養成良好的飲食習慣電子書txt全集下載

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隨著生活水平的逐漸提高，現在的孩子多吃精白米、面。科學研究表明，不同種類的糧食及其加工品的合理搭配，可以提高其生理價值。從口感上來說，精白米、面比粗糧好吃、可口，但從營養上來說粗糧的營養價值比精白米、面高。
兒童膳食安排除了要營養充足、飯菜合宜，以保證正常生長發育的需要外，還要注意：食物品種要齊全，既要有米面類主食，也要有富含優質蛋白質的魚蛋乳肉類，再加以大量綠葉蔬菜和水果，副食要葷素搭配才能達到平衡膳食的要求。
在吃飯的過程中，口腔、舌頭表面、牙齒以及齒縫里，都會留下一些食物殘渣。在細菌的作用下，這些食物殘渣糜爛發酵，損害牙齒、牙齦，出現口臭，發生牙齦炎、齲齒等疾病。只有做到保持口腔的清潔衛生，注意做好牙齒的保健工作，才能防止口腔疾病的發生。
手是人們生活中的「密友」，人們的穿衣、吃飯、學習、勞動等活動，無一不需要手的幫助。但是如果不注意手的衛生，手被污染了，將會危害人的健康。
為了幼兒不……
應該是你需要的吧

⑼ 我要穿越言情小說 不要羅里吧嗦介紹一大堆 人物超多 記不住名字的就算了 劇情精彩的 註：不要女尊文！！！

我以前總以為包餃子是一件簡單的勞動的事，可是今天我包了餃子之後，再也不這么認為了。
今天一大早，媽媽買了四元錢的餃子皮、九元錢的「夾縫」肉和兩元錢的作料，回家就包餃子吃。 餃子是我喜歡吃的食物，我站在媽媽身後目不轉睛地觀察她准備餃子餡，只見媽媽洗凈蔥、大蒜、芹菜和大白菜，切碎做好菜餡，然後把肉餡和菜餡一齊攪拌成了葷素搭配的混合餡。

開始包餃子。我趕緊搶先拿起一張餃子皮，用筷子夾了一堆餡，對折了一下，兩手一捏，但怎麼也合不攏，還由於用力過猛，皮被擠破了，我怕媽媽笑話我，又急忙拿起一張餃子皮，再試了一遍，沒想到這次餃子皮中間全裂開了，肉餡里的水流在我手上，「臟死了！」，我趕緊又拿起一張皮貼在裂口，可封口處卻裂開了，我又拿起一張皮補在封口處，這樣一個得了肥胖症的「手術患者」就誕生了。我使勁把餃子一扔，生氣地說：「煩死人了，不包算了。」媽媽親切地對我說：「做什麼事都不要灰心，我來告訴你訣竅：餃子皮外圈要撒下一點水，並且肉不要太多，捏封口時不要太用力！你看看我怎樣包。」媽媽熟練地把一張餃子皮攤開在手上，用勺子舀了一點水，再將餃子對折，輕輕將封口捏緊，最後將兩邊有序地對折好，還折出了精美的花紋。看著媽媽折得那麼聚精會神，我想：原來無論做什麼事都不容易，都要認真啊！於是我也學著媽媽的樣子做起來。我用筷子挑起適量的餡，放在餃子皮中間，將皮對折，按實一小塊，將它立在手心裡，將兩邊沒有合上的部分捏緊、壓實。雖然包得很慢，但是終於包出了幾個像模像樣的餃子。媽媽說：「我包的餃子像一個個威風凜凜的將軍，而你包的像幾個殘兵敗將，但不要緊，繼續努力，熟能生巧！」我受到了媽媽的鼓舞，信心百倍地和媽媽包起來。漸漸地，我包的餃子越來越好看，包得越來越快。
不知不覺地，餃子包完了，媽媽把餃子放進鍋里。不多久，屋裡就飄盪著一股誘人的清香。我連忙跑過去揭開鍋蓋一看，一個個虎背熊腰的餃子多麼象一葉葉扁舟，我給媽媽盛了一碗，再給我自己盛了一碗，然後夾起一個餃子咬了一口，嗯，好吃極了！我一口氣把一碗餃子吃了個精光。
我央求媽媽：「媽媽，明天再包餃子吃。」媽媽笑吟吟地點點頭。「哇噻！」我高興得跳了起來。 贊同2| 評論 2011-2-13 11:17 kloseかわいい | 一級
我以前總以為包餃子是一件簡單的勞動的事，可是今天我包了餃子之後，再也不這么認為了。
今天一大早，媽媽買了四元錢的餃子皮、九元錢的「夾縫」肉和兩元錢的作料，回家就包餃子吃。 餃子是我喜歡吃的食物，我站在媽媽身後目不轉睛地觀察她准備餃子餡，只見媽媽洗凈蔥、大蒜、芹菜和大白菜，切碎做好菜餡，然後把肉餡和菜餡一齊攪拌成了葷素搭配的混合餡。

開始包餃子。我趕緊搶先拿起一張餃子皮，用筷子夾了一堆餡，對折了一下，兩手一捏，但怎麼也合不攏，還由於用力過猛，皮被擠破了，我怕媽媽笑話我，又急忙拿起一張餃子皮，再試了一遍，沒想到這次餃子皮中間全裂開了，肉餡里的水流在我手上，「臟死了！」，我趕緊又拿起一張皮貼在裂口，可封口處卻裂開了，我又拿起一張皮補在封口處，這樣一個得了肥胖症的「手術患者」就誕生了。我使勁把餃子一扔，生氣地說：「煩死人了，不包算了。」媽媽親切地對我說：「做什麼事都不要灰心，我來告訴你訣竅：餃子皮外圈要撒下一點水，並且肉不要太多，捏封口時不要太用力！你看看我怎樣包。」媽媽熟練地把一張餃子皮攤開在手上，用勺子舀了一點水，再將餃子對折，輕輕將封口捏緊，最後將兩邊有序地對折好，還折出了精美的花紋。看著媽媽折得那麼聚精會神，我想：原來無論做什麼事都不容易，都要認真啊！於是我也學著媽媽的樣子做起來。我用筷子挑起適量的餡，放在餃子皮中間，將皮對折，按實一小塊，將它立在手心裡，將兩邊沒有合上的部分捏緊、壓實。雖然包得很慢，但是終於包出了幾個像模像樣的餃子。媽媽說：「我包的餃子像一個個威風凜凜的將軍，而你包的像幾個殘兵敗將，但不要緊，繼續努力，熟能生巧！」我受到了媽媽的鼓舞，信心百倍地和媽媽包起來。漸漸地，我包的餃子越來越好看，包得越來越快。
不知不覺地，餃子包完了，媽媽把餃子放進鍋里。不多久，屋裡就飄盪著一股誘人的清香。我連忙跑過去揭開鍋蓋一看，一個個虎背熊腰的餃子多麼象一葉葉扁舟，我給媽媽盛了一碗，再給我自己盛了一碗，然後夾起一個餃子咬了一口，嗯，好吃極了！我一口氣把一碗餃子吃了個精光。
我央求媽媽：「媽媽，明天再包餃子吃。」媽媽笑吟吟地點點頭。「哇噻！」我高興得跳了起來。 了，不包算了。」媽媽親切地對我說：「做什麼事都不要灰心，我來告訴你訣竅：餃子皮外圈要撒下一點水，並且肉不要太多，捏封口時不要太用力！你看看我怎樣包。」媽媽熟練地把一張餃子皮攤開在手上，用勺子舀了一點水，再將餃子對折，輕輕將封口捏緊，最後將兩邊有序地對折好，還折出了精美的花紋。看著媽媽折得那麼聚精會神，我想：原來無論做什麼事都不容易，都要認真啊！於是我也學著媽媽的樣子做起來。我用筷子挑起適量的餡，放在餃子皮中間，將皮對折，按實一小塊，將它立在手心裡，將兩邊沒有合上的部分捏緊、壓實。雖然包得很慢，但是終於包出了幾個像模像樣的餃子。媽媽說：「我包的餃子像一個個威風凜凜的將軍，而你包的像幾個殘兵敗將，但不要緊，繼續努力，熟能生巧！」我受到了媽媽的鼓舞，信心百倍地和媽媽包起來。漸漸地，我包的餃子越來越好看，包得越來越快。
不知不覺地，餃子包完了，媽媽把餃子放進鍋里。不多久，屋裡就飄盪著一股誘人的清香。我連忙跑過去揭開鍋蓋一看，一個個虎背熊腰的餃子多麼象一葉葉扁舟，我給媽媽盛了一碗，再給我自己盛了一碗，然後夾起一個餃子咬了一口，嗯，好吃極了！我一口氣把一碗餃子吃了個精光。
我央求媽媽：「媽媽，明天再包餃子吃。」媽媽笑吟吟地點點頭。「哇噻！」我高興得跳了起來。

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⑽ 怎樣做葷素搭配營養高的菜餚呢

【五彩龍利魚】

用料：龍利魚（也叫巴沙魚）兩塊，胡蘿卜丁，玉米粒，青豆各適量（我用的是超市買的搭配好的，用起來比較方便），生抽，蚝油，剁椒，胡椒粉，鹽，少許白糖，大蒜，料酒，澱粉，食用油。

做法：

龍利魚解凍後切成小塊，加入一勺鹽，少許料酒，少許胡椒粉，拌勻腌漬20分鍾。大蒜切末備用。准備一個干凈小碗，加入2勺生抽，1勺蚝油，少許白糖，一勺剁椒，少許胡椒粉，少許干澱粉，再兌入3勺清水，攪拌均勻成醬汁備用。鍋中適量清水煮開，倒入腌好的龍利魚焯水，焯好撈出洗去浮沫，瀝干水分待用。胡蘿卜丁，玉米粒，青豆也焯一下水，瀝干水分待用。鍋中倒入少許油，下蒜末爆香，然後倒入胡蘿卜，玉米，青豆，翻炒片刻。接著倒入龍利魚，再倒入調好的醬汁。用鍋鏟輕輕推勻，中火稍煮至湯汁粘稠，關火，出鍋裝盤即可。

【豌豆雞蛋豆腐湯】

用料：嫩豆腐一小塊，雞蛋1個，火腿腸1根，青豆適量，鹽，胡椒粉，生薑，食用油。

做法：

豆腐切成小塊 用淡鹽水浸泡一會兒，雞蛋加少許鹽和胡椒粉打散，火腿腸切成丁。鍋中清水燒開，加少許鹽和幾滴食用油，放入豌豆焯一下水，撈出放入涼水中浸泡。（這一步可以讓豌豆顏色更鮮綠）另起鍋，倒入少許油燒熱，倒入蛋液，等蛋液稍凝固時，翻炒成小塊盛出。鍋中從新加適量清水燒開，加入薑末，接著把豌豆和火腿丁放進去，加鹽和1小把蝦皮調味，（做湯我喜歡用蝦皮來代替雞精調味，鮮美還補鈣，家裡正好沒有蝦皮的話，可以用雞精）煮開後，加入豆腐和炒熟的雞蛋，用鍋鏟輕輕推勻，再次煮開後，加入蔥花，撒少許胡椒粉，出鍋即可。