掌上音骨科小說txt

1. 文科生大學有什麼專業

文科生可以報考的專業主要分布在8個學科門類：
從整體上來看，文科生可選擇的專業主要集中在哲學、經濟學、法學、教育學、文學、歷史學、管理學、藝術學等8個學科門。
我國高等學校本科教育專業設置按「學科門」、「專業類(一級學科)」、「專業」(二級學科)三個層次來設置。包括哲學、經濟學、法學、教育學、文學、歷史學、理學、工學、農學、醫學、管理學、藝術學12個學科門，92個專業類，506種專業。
文科專業集中的8個學科看起來很多，但具體到一級學科(專業類)、二級學科(專業)，差別就相當大了，因為500多種專業大多分布在理、工、農、醫等門類下面，所以，文科所能報考的專業比理科要少。
大約有230種專業
哲學門包類括哲學、邏輯學、宗教學、倫理學等4個專業，哲學一般都認為是純文科專業，但也有個別院校招收理科生。
經濟學包括經濟學類、財政學類、金融學類、經濟與貿易類四大類，17種專業。經濟類中文理兼收的專業比較多，具體如金融學、財政學、國際經濟與貿易、經濟學等。
法學門類包括法學類、政治學類、社會學類、民族學等六大類，共32個專業。法學近年來報考比較火爆，而其中，法學、社會學、公安學類中有很多專業是文理兼收的。
教育學包括教育類、體育兩大類共16種專業。其中也有一些文理兼收的專業。
文學是文科生招生的大戶，包括中國語言文學類、外國語言文學類、新聞傳播學類三大類，共76種專業。大家熟知的漢語言文學、小語種、新聞、廣播電視、廣告、傳播學等專業都屬於這一門類。
歷史學包括一個大類，歷史、考古學、文物保護技術等6個專業。
管理學門類下設工商管理類、公共管理類、旅遊管理類等9個大類，46種專業。同時也是文理兼收的招生大戶，院校開設管理類的專業比較多，文理兼收的專業主要有：會計學、工商管理、市場營銷、財務管理、公共管理、人力資源管理等等。
藝術學門類包括美術學、設計學、戲劇與影視學類等5大類，共33個專業。藝術類大多數專業都在藝術類專業目錄中查找。但也有部分院校的藝術類專業會在普通批次招生，如戲劇影視文學、廣播電視編導、動畫等等。

2. 峻青和海渭有一篇文章《手》，想求海渭的簡介。

殘手

那是初春的一天，我買了那隻手。

它與別的很多小玩意兒一起，掛在那條橫著的細繩上。

春天總是以很特別的方式接近這個世界，它那喜怒無常、莫名其妙的脾性把每一天的每一刻都設計得很巧妙。或許你在初春的某一個上午忽然有一種春意融融的感覺，你不免要感慨一句：「春天來了。」於是，許多的思想以及美妙的東西就浮現在你眼前，然後你很積極、投入地裝點一下自己，一頭撞入春中。就在那個下午，你卻猛然發現，天氣有點不可言狀的冷，像冬日，或是更甚，竟有點像數九寒天。

人們總喜歡在春天出去走走。因為無論天氣如何，春天畢竟還是能帶給我們別的很多很多美好的物事。因此我們在那時那刻，的的確確地擁有一份溫馨與舒適。

就是在初春的一天，我們也出去走走。總共是五男六女，去的是一個在當地還算有名氣的游覽區。出發的時候，天上不緊不慢地下些聖水，溶去前一年的塵垢。到達目的地時，天氣已變得很好。這就是我說的春天，它是不是並不完全像我們心中那風和日麗的時節？我們追隨者愉悅的心境，一氣逛完那個地方。臨走的時候，當然也不會忘記買些比較特別的紀念品。然後我就看到了它。

它與很多別的小玩意掛在那條橫著的細繩上。一開始，我並未注意到它，這里出售的東西每一件都很別致，價格也標得比較「幽默」。在我第二次看這些小東西的時候，我的眼神繞在了它身上，這只「手」身上。

即使它是真的，它也不會是屬於我們這些人的。只要是活生生的人，大概都不會擁有這么一隻手。它看上去相當殘酷，是生鐵做的（這是我後來才知道的，當我知道這一切的時候，我有些後悔），在它外面鍍著一層鋅，看上去亮燦燦的，大約有手的二分之一那麼大，做工相當精細。拴它的鏈子是不銹鋼的，看上去也挺不錯。

嚴格說來，它並不能算是一隻手。修長、纖細、精壯、短小，這都是些關於手的形容詞。可是它不具備這其中的任何一個。它擁有的僅是「骨頭」。它只不過是一副被拴著的「手骨」，掛在那裡，微微地晃動著，同別的小傢伙一塊享受這古城的靜謐、祥和。

我很喜歡這個小東西，一些程序之後，它掛在了我的胸前。回去的時候，天又下起了小雨，可那時的感覺並為因此而變得濕淋淋的。

喜歡這個古怪的玩意是因為我是年輕人，正因為我年輕，所以後來我做了一件令我自己約略有些後悔的事。

我不記得這是第幾次端詳它。它完完全全是人手骨的縮影，在骨與骨的間隙漆著一層淡淡的黑色，如此可以使它看上去更逼真。當時我忽然有一種感覺，想知道它是什麼材料製成的，鐵，鋼，或是鍍鋅的銅。每個年輕人都有好奇心，我也還年輕。

我並未想折斷它看一看，可是當我有那種感覺的時候，手不自主地用力握了一下。「卡」，挺無奈的一生，那拇指從它的根處完完整整地掉了下來，然後我發現它是由鍍著鋅的生鐵做的。

世間總會有好多美妙的事物被你或是我擁有著。正因為擁有它們，我們才常常會體味到快樂與幸福。此時我們僅僅應該明白一件事：這一切的一切我們應該默默地珍惜或呵護，不要去追問它是什麼，或是為什麼……

難道不是嗎？我小心翼翼地弄斷了「拇指」。

有時候，我挺珍惜地把它放在口袋裡，閑靜的時候拿出來看看，聯想著陌生的黑白，直到另一天。

我把手伸入口袋，覺得裡面多了一樣東西。口袋當然不會平白地生出一些東西。我拿了出來，赫然是那隻「手」的中指，生鐵鍍著鋅的中指。我不知道它是什麼時候斷的。

我拿出那隻「手」，那隻僅剩三根手指的「手」。

當我們明白前一個道理的時候，我們就會把好多東西重視、珍惜。而又總是在可惡的另一天，我們驚奇地發現另一些錯誤與憂患。

我們要明白一件事，是不是總是在失去很多東西之後？

我們發覺時光寶貴是，總是在時光的車輪輾過之後。於是我們去珍惜它，充分地利用它。當我們再次抬頭看看，這一切的努力卻又僅僅是在催促日升月落，光陰流逝。

手已殘，僅有三根手指。夜裡，我通常把它掛在牆上，日間，只要我一低頭，就會看到它在我胸前左左右右地晃著，當我抬頭，總會看到一些驚異、新奇的目光在盯著它，盯著那隻殘手。

手已殘，它失去兩根手指。一根是在我想知道它是什麼材料的時候，一根是在我怕再次弄斷它而把它收藏的時候。

……於是我只得承認：殘缺也是一種美。春天如斯，世事如此。

3. 動漫中人氣蘿莉女主有哪些

拉克絲·克萊茵
《機動戰士高達SEED》女主角之一，《機動戰士高達SEED DESTINY》女主角之一。
聲優：田中理惠
綾波麗
經典動漫作品《新世紀福音戰士》中的女主角。
聲優：林原惠美
及川冰麗
動漫《滑頭鬼之孫》的女主角之一。
聲優：堀江由衣
黑雪姬
動畫作品《加速世界》中女主角
聲優：三澤紗千香
我妻由乃
動漫作品《未來日記》中女主角。
聲優：村田知沙
saber
《Fate/stay night》《Fate/Zero》中的女主角
聲優：川澄綾子
春日野穹
《緣之空》中的女主角
聲優：田口宏子
優克莉伍德·海爾賽茲
《這樣算是僵屍嗎?》中女主角之一
聲優：月宮綠
四糸乃
《約會大作戰》中女主角之一
聲優：野水伊織
椎名真白
《櫻花庄的寵物女孩》女主角之一
聲優：茅野愛衣
結城明日奈
《刀劍神域》中的女主角
聲優：戶松遙
三笠·阿克曼
《進擊的巨人》中的女主角
聲優：石川由依
立華奏
《Angel Beats!》的女主角之一
聲優：花澤香菜
灰原哀
動漫《名偵探柯南》中的主要角色
聲優：林原惠美
波雅·漢庫克
《海賊王》中的人物
聲優：三石琴乃
散華禮彌
動漫作品《散華禮彌》中女主角
聲優：內田真禮
伊卡洛斯
《天降之物》中的女主角
聲優：早見沙織
朽木露琪亞
《BLEACH》中的女主角
聲優：折笠富美子
神樂
動漫《銀魂》中女主角
聲優： 釘宮理惠
栗山未來
《境界的彼方》的女主角
聲優：種田梨沙
水銀燈
《薔薇少女》中的角色
聲優：田中理惠
見崎鳴
動漫作品《Another》中的女主角
聲優：高森奈津美
閻魔愛
《地獄少女》系列中的女主角
聲優：能登麻美子
髏髏宮歌留多
《妖狐×仆SS》主要人物
聲優：花澤香菜
維多利加·德·布洛瓦
動漫作品《GOSICK》中的女主角
聲優：悠木碧
古河渚
動漫遊戲作品《CLANNAD》中的女主角
聲優：中原麻衣
戰場原黑儀
輕小說《物語系列》及其改編動畫中女主角
聲優：齋藤千和
桂雛菊
《旋風管家!》中的主要角色之一
聲優：伊藤靜
千反田愛瑠
動漫作品《冰菓》中的女主人公
聲優：佐藤聰美
奈亞子
《潛行吧!奈亞子》中的女主角
聲優：阿澄佳奈
桂言葉
《School Days》中的女主角
聲優：遠野梵
金色暗影
動漫作品《出包王女》中主要角色之一
聲優：福圓美里
土間埋
《干物妹!小埋》中的女主角

CV：田中愛美

4. 這是什麼

出處：CHRONICLE「君のいる場所」

（loundraw‏「你所存在的地方」）

雨宮天下野紘配音，日本畫師loundraw公開自己大學畢業動畫作品

圖片如下：

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5. 有誰知道通遼的甘旗卡骨科醫院

通遼市科左後旗地處內蒙古自治區東部，通遼市蒙醫整骨醫院座落在新型草原小鎮——科左後旗甘旗卡鎮。

通遼市蒙醫整骨醫院始建於1976年5月，是科爾沁草原祖傳整骨神醫「黑狗大夫」發起創建的全國唯一一所具有蒙古民族特色的蒙醫整骨專科醫院院。

通遼市蒙醫整骨醫院（原科左後旗骨科醫院、哲里木盟蒙醫整骨醫院）是在旗醫院骨科門診基礎上創建的專科醫院。

自古蒙古族是一個游牧馬背民族，在生產、生活過程中跌打骨折等頻繁發生，民間醫人利用自然資源發明創造了適合當時社會環境、生活方式、生活習慣以及地理氣候的整骨方法。科左後族人傑地靈，是蒙古族傳統整骨的發祥地，造就了很多身懷絕技的蒙醫整骨名家，最具有代表性的當屬「黑狗大夫」家族。他們在相當長的歷史時期內利用傳統整骨這一絕世醫術救死扶傷，為廣大骨傷患者送去福音，為保障農牧民的身體健康發揮了具大草原作用。但這些一真處於民間行醫階段。1962年旗政府為了落實黨的民族政策及民族醫葯政策，解決骨傷患者就醫難的問題，根據本旗醫療衛行事業發展實際需要，決定在旗醫院設置「骨科門診」，並經過嚴格的專業技術考核，決定請「黑狗大夫」第二代傳人朝貴到「骨科門診」工作，他欣然接受旗人民政府聘任，帶領其長子陶克圖木勒到旗醫院創建傳統蒙醫整骨科。「骨科門診」的創建徹底改變了過去「游醫式的古老行醫方式，使傳統整骨走出家庭，融入社會，極大的方便了廣大骨傷患者就醫。

陶克圖木勒是「黑狗大夫」第三代傳人（後譽為「黑狗大夫」）當時人們叫他們父親為大黑狗大夫、兒子為小黑狗大夫。他以弘揚傳統整骨技術，為骨傷患者造福為己任，全面繼承前輩們的整骨技法，認無休止總結經驗，結合臨床實踐，不斷探索，將先人們的分創造的傳統整骨的基礎上使用手法復位，夾板固定噴灑按摩對症用葯，飲食調理，功能鍛煉等治療方法並發揮到爐火純青的程度。他的醫術精湛，醫德高尚，深受廣大患者信任和愛戴。傳統蒙醫整骨在他的這一代達到了鼎盛時期。「黑狗大夫」名揚科爾沁大地及東北三省，慕名前來就醫的骨傷患者絡繹不絕，「骨科門診」不能滿足患者就醫的及住院需要，同時技術條件的其它外部條件也已成熟。骨科醫院成立已成為必然，1973年10月經後旗人民政府批准，人事及衛生行政部門對在科左後旗民間傳統整骨醫生進行全面考核，考核合格者予以錄用，同時成立了蒙醫研究所及骨科門診。後來1976年5月蒙醫科和骨科合並建立了「科左後旗蒙醫整骨醫院」。陶克圖木勒是第一任骨科主任。

「黑狗大夫」是蒙醫整骨醫院的創始人和奠基人。

科左後旗蒙醫整骨醫院經過30多年的經歷，從無到有，從小到大已形成專科醫院的規模，被上級的領導及主管部門重視1990年改為稱哲里木盟蒙醫整骨醫院，後來1999年改為通遼市蒙醫整骨醫院。特別是近幾年的建設已發展成為環境優美、技術力量雄厚、集醫療、康復、教學為一體的初具規模的專科醫院。

醫院現有在崗職工105人，其中衛生技術人員91人，占總人數的86.6%具有高專業技術職務9人，中級職務20人。蒙醫科及蒙醫整骨科是醫院重點科室，專業人員都有自己的特長。醫院近幾年送出去大醫院進修31人次，特別是骨科醫生都通過進修以後他們不僅從父輩那裡繼承傳統蒙醫整骨精髓，還系統撐握了蒙醫葯及骨科學方面的現代科學理論知識，將傳統與現代結合起來，用祖傳蒙醫整骨技法治療各種骨折。醫院為了提高專業技術水平還接受了部分蒙醫學院畢業生，安排到骨科，跟傳統骨科醫生一起搞臨床。全面掌握了臨床及傳統骨科學理論知識，現在他們是骨科骨幹力量。醫院還充分發揮了自身人才優勢，落實內蒙古自治區蒙醫中醫條例，採取名老醫生帶徒方式培養很多傳統整骨後繼人才傳授老一代學術思想和臨床經驗。他們在全面繼承傳統整骨的獨特技法的基礎上，還努力學習現代醫學知識，參加學歷教育，都取得了大專以上學歷。他們不僅理論基礎知識扎實，臨床經驗更為豐富，能夠處理各種骨折。

醫院佔地面積13200平方米，建築面積4654平方米。其中醫療業務用房2828平方米。門診病房綜合樓及辦公樓分別於1999年和2001年建成投入使用，2002年建成500平方米的國家認證的蒙葯制劑室、300平方米X線綜合樓。極大地改善了醫院就醫的工作條件。醫院以「花園式」醫院標准設計建設。門診、病房樓及配套建設都以仿古建築為主，古香古色給人於莊重、寧靜、依賴、安全的感覺。院內硬化、綠化、香化相得益彰，芳草青青，綠樹成蔭，花團錦簇，鳥語花香，賞心悅目。患者、職工康復、休閑、運動的又一了去處。

全院設有蒙醫科、蒙醫整骨科等10個一級臨床科室和4個輔助檢查室。有100張床位，開放70張床位，每年住院治療2000多名患者及達3萬多名門診人次，來自內蒙古各地和周圍20多個省市區的骨傷患者。

近幾年，醫院投入一定資金搞了很多基礎建設，改變了過去的就醫不方便的醫療法環境，醫療設備天平補齊的方式購買部分醫器械。現有800mAX光機、100mA移動X光機、心電圖機、心電圖監護儀、軟組織損傷治療、B超診斷儀、全自動生化分析儀、各種理療儀器、電子胃鏡、紅外線乳腺診斷儀、頸顱多普勒、蒙葯制劑設備等。

醫院堅持專科建設發展之路，堅持「院有重點，科有特色，人有專長」、「專科有專用葯」及「以質取勝，以特取勝」的辦院指導思想，堅持「以病人為中心」的服務宗旨。加強重點支柱科室建設，發揮專科特長。蒙醫及蒙醫整骨是我院兩個支柱科室，也是重點特色科室。我們充分發揮蒙醫診斷治療具簡便、快捷、無痛苦等特點和蒙葯毒副作用小及標本兼治的優點，深入探索，積極創新。我院蒙葯制劑室注冊生產84個品種的蒙葯制劑。特別是自行研製生產的專科專病的專用葯，有（1）蒙葯「旭日圖·烏日樂（接骨丹）」是治療骨傷科的專用葯品，對各種新、陳舊性骨折，跌打損傷，各類關節及軟組織損傷具有奇特的療效。（2）「義德沁淖力布（如意珍珠丸）」治療高血壓、冠心病、腦血栓、動脈硬化、風濕特別是治療坐骨神經痛具有特殊的療效。（3）蒙葯「浩道頓—28」治療各種胃病，急、慢性胃炎、胃潰瘍等病治癒率高，（4）「乳腺—1號、2號、3號」等治療乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺周期性疼痛，療效好。（5）「降脂通洛丸」專治高血壓、高血脂、冠心病、腦血栓患者療效顯著，（6）「轉氨酶丸」專治轉氨酶高患者和治療各種肝炎、酒精肝、轉氨酶增高症特效。（7）「筋骨風痛膏」穴位貼敷治療風濕、類風濕及神經痛、白脈病、腰間盤突出、骨質增生有特效；（8）肛腸科驗方蒙葯「速效痔息靈液」治療肛周疾病如：內外痔、混合痔用葯後5—7天痔核自行脫落，7—15天內創面癒合，臨床治癒率100%，具有安全可靠、不復發、不影響正常工作，一次性治癒等優點；以上我們填補了蒙醫葯界很多專科的專用蒙葯空白。還有我們開展的小針刀葯物注入療法治療骨質增生、肩周炎、肘關節強直、外傷性膝、踝關節強直、風濕、類風濕、外傷引起的關節畸形、骨刺、強直性脊柱炎、腰間盤突出有獨特治療效果；蒙醫「五療」和浴療是蒙醫傳統特色療法，對一些慢性病、疑難雜症都有顯著效果，如我們開展五療治療、冠心病、半身不遂、神經痛、神經麻痹、皮膚病、風濕、類風濕、關節炎、頭痛等病療效好，收到了廣大患者的歡迎。

蒙醫整骨還具有操作易行安全、不受環境條件限制、患者痛苦小（免受開刀之苦）、療程短、癒合快、合並症少、功能恢復好、不留後遺症等優點。蒙醫整骨以蒙醫理論為依據，採取手法復位夾板固定，輔以噴酒按摩、葯物、飲食和功能鍛煉的綜合性治療方法，具有神奇的療效。如：治療踝骨骨折、合並踝關節開放性脫位、脛腓骨粉碎性骨折需5—6周時間即獲臨床癒合，可以功能鍛煉。

蒙醫及蒙醫整骨理論博大精神，自成體系，醫院十分重視在繼承的基礎上一步挖掘、整理、研究和發展工作。專業技術人員鑽研技術，搞科學研究，取得了很多學術成果，近幾年來組織編寫了250餘篇論文（論著）分別發表在國際、國家級和省（區）級醫學刊物上。其中自行開發研製的祖傳秘方「旭日圖 烏日樂（接骨丹）臨訂療效」榮獲哲里木盟科技新成果獎、自治區科技進步三等獎。《股骨乾粉碎性骨折皮牽引治療研究》獲世界傳統醫學優秀科技成果獎。《中蒙醫葯異同之初探》獲世界華佗獎。這些成果在臨床上應用取得了良好的效果。

醫院在物質文明與精神文明一起抓的方針指導下，堅持「病人第一，質量第一，全心全意為人民服務」的辦院宗旨，加強職業道德建設，走內涵發展道路，圍繞「以病人中心」開展創建「文明醫院」活動，向社會公開承諾服務、患者選擇醫生、一日清單制、院務公開、無紅包醫院、百分考核工資浮動制等為載體的一系列活動，取得了顯著效果。業務收入近5年從80多萬元到500萬元。固定資產從100多萬元發展到600多萬元。醫院先後被衛生部、衛生廳、衛生局分別命名為「全國衛生文明建設先進集體」、「自治區民族團結進步先進集體」「自治區文明中蒙醫院」、「全國百家名牌特色醫院」、「全國首批改革與創新示範單位」，「市級文明單位」。今年被推薦為「十一五農村衛生適宜技術推廣項目單位」。2006年中國中醫葯管理局把我院例如「全國11個農村衛生適宜技術推廣項目單位」，2006年醫院工會被評為「全國教科文衛體系統模範職工之家」。

地址：通遼科左後旗甘旗卡鎮

院長：胡達來
電話我不知道,你打114查就知道了.資料也是復制的

6. 頸椎間盤突出，如何治療

25周歲之前基本椎間盤還沒有定型，是在一個生長發育過程，25周歲之後椎間盤一定會出現相應退變。所以每個人的頸椎間盤都會在不同程度上隨著年齡的增加有形態改變，即在影像學上可能會出現膨出和輕度突出情況。單純影像學改變不作為臨床診斷和治療依據，只有影像學改變和臨床症狀和體征有嚴密的邏輯關系，即有一致性或者臨床產生症狀可以或者只能用突出、膨出這種改變來解釋的時候，才考慮如何來應對這種突出或者膨出。在25周歲之前，如果不當的使用頸椎，也會導致椎間盤提前出現形態學改變，這種改變會出現相應的病理臨床表現。出現這種情況之後日常需要注意，要保持頸椎生理曲度。頸椎生理曲度是向後開口的C字形，從側位來看向後開口呈C字形，這是正常的曲度。因為工作、學習、生活或者不良習慣，導致頸椎曲度會有減退或者消失情況，更嚴重甚至會出現向前開口的反C字形，就會使相應的椎間盤生物力學向後出現擠壓情況，形態學上就會出現改變。預防這種情況或者保持頸椎生理曲度，需要大家做的就是不要長時間、連續伏案低頭，或者在床上看書、看電視、玩平板、看手機等不良習慣。現在長時間的開車也會對頸椎造成很嚴重的影響，遇到有紅綠燈情況或者遇到有服務區的時候，要及時的讓頸部得到休息，休息方式就是對頸部的按摩擠壓手法，包括下車低頭、扭轉、仰頭活動，可以使頸部肌肉和頸部椎間盤都得到緩解和改善狀態。

7. 為什麼我的腰總是很酸

腰總是酸，是腰部氣血運行不通所致。

傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。

它或是自身長期sy損耗大量的腎氣，或是腰部受寒，或是受損傷，或是自身長期久蹲久坐，壓迫腰肌及腰間盤，導致腰部氣血運行過慢，久之，腰肌及腰間盤缺少氣血滋養，就會變得僵硬，緊綳，勞損酸痛。

要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腰部氣血運行，暢通腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腰部淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，腰部氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養腰肌及腰間盤，變得柔韌，強健，有力。

如何做呢？可以網路搜看此文《腰酸背痛2大原因,人的腰背容易出現的4個問題,如何提升腰部力量?》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。

8. 我穿鞋子後跟那裡總是磨的特別快怎麼辦

通過姿勢進行校正：走路時，抬頭挺胸，有意識的選擇前腳掌先落地！其實前腳掌的彈性很好，不管是跑步還是走路，用前腳掌落地，可以在很大程度上緩沖地面對人體的沖擊力！對保護關節非常有用！這個方法，既可以讓自己走路姿態變得更漂亮，還能不費鞋！

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降低鞋子磨損方法

1、鞋子分場合穿。根據當天日程，選擇最合適的鞋子！鞋子不只是為了搭配衣服而存在的，重要的是考慮當天的行程！穿著皮鞋高跟打個車看個電影當然沒問題，但是如果要壓馬路逛街幾小時，甚至出去玩一天！鞋底不但磨得快，還會腳疼，這就是沒有選對鞋！

2、釘鞋掌。鞋底如果沒有耐磨材質，建議大家拿著新鞋子到鞋店，去釘一層耐磨鞋掌。薄薄一層皮，不但能把鞋子的耐磨性提升百分之七八十，還能降低鞋子噪音，對於硬底鞋，還能增加吸震效果！這也是預防鞋子磨損最方便有效的一個方法！

3、堅持品牌。如果你穿過鞋底耐磨效果特別好的鞋子，記住這個牌子，或者鞋底材質（這個鞋盒上或者產品介紹上都會有）！以後就認准這種材質、或者這個牌子就可以了！如果這雙鞋子你穿著也特別舒服，不要猶豫，再多買一雙替換穿！

4、足部放鬆練習。放鬆足底最簡單的一個方法就是光腳踩網球（如果你有專業的按摩球就更好了）！站在凳子上或者坐在凳子都可以，腳底稍微用力踩網球，前後滾動。腳底痛的地方要重點按壓，多踩踩，每個地方踩半分鍾，有空就多練習！這個方法，可以放鬆足底筋膜，矯正足底受力不均的情況。

9. 骨質增生是一種什麼病呢

你好!骨刺，又稱骨贅，就是骨質增生，是骨骼的一種退行性變化；系關節軟骨退變引起新生骨增生的慢性骨關節病。好發於中老年人，骨刺多發於負重關節部位，如椎體、四肢關節、跟骨等負重關節。
原發性退行性骨關節病，正常軟骨是由軟骨細胞及基質構成，而基質由蛋白多糖構成的硫酸軟骨素和包埋其中的膠原纖維組成。軟骨中硫酸軟骨素含量隨著年齡增長而減少，致使膠原微纖維分解，軟骨產生老年性退變。
繼發性退行性骨關節病，如外傷、勞損、先天性關節畸形、局部骨組織缺血、內分泌失調和神經性障礙等引起。多見於青壯年、單關節受累、某些負重操作受外傷等人。退變軟骨不光滑、變薄、脆弱、蟲蝕狀缺損、最終完全消失、露出骨端，由於修復，骨端硬化，關節邊緣形成骨贅、關節面粗糙不平，進而因局部血管增多而產生骨質疏鬆，關節韌帶附著部位可增生、鈣化和骨化。骨刺的臨床表現與骨刺形成的部位有關。頸椎的骨刺，可壓迫頸叢神經，引起頸、肩、上肢麻木、無力、疼痛，有時疼痛較劇烈，似刀割、電刺並向上肢遠端及頭枕部放射；腰椎的骨刺有壓迫坐骨神經的可能，在彎腰、咳嗽、打噴嚏時可引起腰部、臀部沿大腿後側向下肢放射的劇烈疼痛，跟骨骨刺則出現足跟疼痛，在雙足著地負重時疼痛加重。祖國醫學認為：「肝主筋，腎主骨」，肝腎虛虧便會筋骨痿軟，出現腰膝酸軟，四肢無力。目前西醫治療骨質增生骨刺病症，多選擇手術治療，此類病症的高復發性使手術療法具有相當局限性；而且患者的治療痛苦突出。手術費用也是相當高，頸腰椎手術更難風險極高。在醫學界，許多醫學工作者甚至認為骨質增生是人體衰老的特徵，認為不是獨立的疾病，是人體自我保護的代償反應。由此認為這種退化是不可逆轉的，無法達到根治也沒有必要強求根治。------可以採用中醫外用的葯水外塗滲透治療，有什麼不清楚的
可以加我咨詢！