⑴ 狂奔的蘿卜有哪些小說
狂奔的蘿卜寫過的小說主要有有：《嬸嬸的誘惑 》《 靈動魂滅》《桃運兵皇》
狂奔專的蘿卜是一名網路屬小說寫手，網路上並沒有真實可信的資料。
《嬸嬸的誘惑 》
高三暑假，蘇明回鄉下避暑，與漂亮嬸嬸一起同居，卻沒有想到獨守空房十年的嬸嬸竟然還是完璧之身，面對寂寞嬸嬸的誘惑，他該從還是不從呢？
《 靈動魂滅》
這是屬於靈力的世界，無靈便無魂。
《桃運兵皇》
我，要桃李滿天下，從兵皇到人類靈魂工程師是我的抱負；我，雖愛美女卻取之有道，無奈的是桃花運泛濫成災，變成了千年難得一現的桃花劫！
我，縱橫都市，踏破河山，一切與我作對的牛鬼蛇神，地獄是你們的最好去處！
我一回首，我的兄弟、女人和學生們，是我最大的驕傲，是我最強悍的兵團！
其中值得一提的是《桃運兵皇》獲得了不少的人氣，可以一看。
⑵ 跑步鍛煉跑出「小蘿卜腿」怎麼辦
跑步以後一定要進行肌肉拉伸，才不至於練成「小蘿卜腿」。
⑶ 怎樣防止跑步造成的蘿卜腿、肌肉小腿
拍打放鬆肌肉法
肌肉緊綳的小腿通常不容易變瘦，所以運動前後的首要步驟，是要打松結實的小腿肉肉。方法很簡單，坐在平面上,把腳自然彎曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,兩腿輪換著敲，由上至下拍打小腿兩側和後側。這個拍打動作還也可以睡前進行，每次不少於200下，能有效促進循環，幫助放鬆緊張的小腿肌肉，減輕浮腫。
瘦腿捏揉法
在沐浴之後在腿部塗抹具有燃脂緊實功效的纖體服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放鬆，用雙手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感覺微微發熱或發疼效果最好，每條腿每次按摩5分鍾左右。
拉筋法
腿部肌肉緊實、小腿粗壯經常做這組拉筋運動，可以通過對韌帶的練習達到拉伸腿部線條、修長小腿的功效
1，坐在地上或瑜珈墊上，雙手往前延伸抓著腳趾。
2，兩手的手指抓住右腳的腳底，讓右腳慢慢地抬高。柔軟度不好的人，可以將手部抓在腳踝或是小腿的地方，讓你做起來較輕松。
3，將下巴往天花板抬高挺胸吸氣。
長跑法
堅持每天長距離慢速跑，可以幫助重塑腿部線條。有人認為跑步會讓腿部變粗，而事實上對於大多數腿粗的情況，多是由於脂肪囤積造成，即便你是屬於肌肉和脂肪混合性，正確的跑步訓練都有利於將腿部脂肪轉化為肌肉，改善小腿線條。而要決就是每天堅持40分鍾左右的慢跑或快步走，運動不要過於劇烈，在運動後一定要進行腿部拉伸動作，讓小腿線條變得修條苗條。
1，用雙手抱住左腿，使胸緊帖腿部，保持住，心裡數二個八拍，然後換右邊。
2，雙腳分開與肩同寬，用右手夠左邊的地板，二拍內左一下右一下，然後換做一邊各二個。
3，雙腳並攏站，彎腰，用雙手拌住小腿外側，頭向腿靠緊，保持兩個八拍。
4，雙腳腳外側著地，雙手抱肘於胸前，身體前傾，慢慢下沉，保持兩個八拍。
⑷ 橘子、香蕉、蘿卜的英語怎麼說；擅長跑步的人是什麼（用英語回答）
oragne,banana,radish
擅長跑步的人:Someone who is good at running
⑸ 怎樣防止跑步後變成蘿卜腿。
跑步前跟跑步後都要記得做拉筋的動作。
特別是跑步後，拉筋之後，還要配合按摩腿部，幫助肌肉放鬆。
平常可以多做一些拉筋及伸展的動作，例如瑜伽，可以幫助改善身體線條。
⑹ 跑步怎樣避免小腿變成「蘿卜腿」
腳跟落地是關鍵
跑步的時候，你通常是前腳掌先落地還是腳跟先落地呢？版如果你的答案權是前者的話，那你就犯了很多MM都會犯的錯誤。跑步時前腳掌先落地是不正確的，雖然這樣跑起步來比較輕松不吃力，但這會造成腿部粗壯的。所以，為了MM們美麗纖細的美腿，跑步時要切記用腳跟落地，接著前腳掌觸地慢跑。 望採納
⑺ 奔跑吧,兄弟哪一期他們拔蘿卜
Ooirgyyymiogddm%g&kj&jok&t
y
一卜一一一一一丨、申卜一，川十一，、，。戶氵丨丨一一卜下、；小一丫
Bbb:bb:byb9o