⑴ 聽書真的能提高情商嗎
這個看個人一般是可以的,是否感情豐富?是否能正確理解?金以上因素都是很重要的謝謝,如果滿意,能採納你的採納對我非常常重要會鼓勵我作答更多更好的答案
⑵ 不會追女孩子,情商很低,有沒有提高情商的書
情商新話
現在很多人都感到家庭、朋友、同事、夫妻……的關系不夠融洽,愛自己的人越來越少,世界越來越冷漠。其實這與我們的情商有極其密不可分的關系。也就是我們的情商出現的較大的缺失或漏洞。在這里與大家探討一下情商這個新的話題。情商它的英文縮寫是EQ,智商是IQ,那麼情商是什麼呢?就是情緒商數,情緒智力,情緒智能,情緒智慧。也就是我們經常說的理智、明智、理性、明理,主要是指的你的信心,你的恆心,你的毅力,你的忍耐,你的直覺,你的抗挫力,你的合作精神等等一系列與人素質有關的反映程度,主要是心理素質。他是一個人感受理解、控制、運用表達自己以及他人情緒一種情感的能力。小而言之,情商關繫到我們人生的快樂與幸福,成功與失敗的大問題;大而言之,情商關繫到團隊、民族、國家的興衰與命運。情商基本包括以下五大內容。
一、如何認識、了解自身的情緒?因為只有認識自己,才能成為自己人生的主宰。
現代人很多都感到迷茫、空虛、無奈、孤獨、苦累……心理空盪盪的,好像走到了人生的十字路口,前後維谷、左右為難,活又活不起,死又死不起。苦苦地尋找人生的出路與答案。人生最最最痛苦的是什麼?
人生最痛苦的是沒有認識人生的意義、人生的方向和人生的使命;找不到真理,一生都在迷茫、空虛、痛苦之中慢慢煎熬;生命的肉體還在,但心已經死亡!這是人生最最最傷心、最最最悲痛、最最最痛苦啊!路漫漫其修遠兮,吾將上下而求索。其中一部分人直到人生的終點都在迷茫、空虛、無助之中,真是悲涼、悲傷、悲哀啊!很多人都在問:這是為什麼?如果你真想知道,今天給你一個明確的答案!這是由於人們負面情緒的因素造成的。哪些是人們負面情緒呢?主要有:仇恨、嫉妒、自卑、暴躁、任性、抑鬱、悲傷、恐懼、抱怨、焦慮、緊張……等。解決人生負面情緒的方法是:貪欲是痛苦的根源,給予是快樂的種子;仇恨是痛苦的根源,愛心是快樂的種子;無知是痛苦的根源,明理是快樂的種子;傲慢是痛苦的根源,謙讓是快樂的種子;懷疑是痛苦的根源,誠信是快樂的種子。
世界著名心理學基地——哈佛大學校長德里克·博克提到:很多人認為,財富越多就越幸福,但研究顯示,這基本上是不正確的。哈佛還有一句口頭禪:「給予比接受更快樂。」心理學家認為:在憤恨的情況下,對周圍事物的理解能力以及控制能力明顯下降。甚至做出意想不到的事情。哈佛大學有一句廣為流傳的格言:「忙完秋收忙秋種,學習,學習,再學習。」為人處世的道理一生學不完。
其實前者情商中的負面情緒並不是與生俱來的,而是後天受到了日益嚴重的不斷污染造成的。這些污染主要來自於:遺傳因素、家人影響、社會干擾、自己言行。只要找到了病根,也就有了解決的妙方。這就需要加強抵抗干擾、提高預防污染的免疫力,塑造健全、完美的人格,不斷提升人生的精神境界。
二、怎樣妥善管理自己的情緒?即調控好自己的心態,控制好自己的情緒呢?
第一、要駕馭憤怒情緒。
1、憤怒是拿別人的錯誤來懲罰自己;憤怒以愚蠢開始,以後悔告終,對自己、對別人傷害都很大:影響身心、疏遠親朋、降低情商。那麼怎麼化解這種不良情緒呢?
2、意念控製法。在發火時,心中念念有詞:別生氣,不能跟他一般見識,有什麼天大的事要發這么大的火呢?
3、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時,最好暫時避開,眼不見,心不煩,怒氣自消。
4、轉移思想法。離開憤怒的環境,做點其他事情,轉移自己的注意力。
5、主動釋放法。事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過電話,書面和對方溝通交流。
6、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記里,從兩個方面吸收珍貴的精神財富,提高自己的修養和人格的魅力。
7、深深呼吸法。長長的深深的呼吸,每次多做幾次,排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣,也能擺脫憤怒。
8、自我超脫法。退一步心平氣和;讓三分海闊天空。我不能和你一般見識,我是有層次有修養有道德的人。
9、積極溝通法。平時找准對方的愛好和興趣,多溝通、多交流,培養自己的情商,增進親友的情感。
10、意識控製法。在要生氣之前,心中反復默念:「別生氣,不發火」等,常會收到一定的效果。
11、提高修養法。平時多學習、多看書,不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人,愛惜生命、擴大心量、包容萬物。
12、拖延法。拖延時間,剋制自己不讓自己爆發。
13、轉移法。轉移注意力,自己轉移或是突然被人打斷之後可能會稍微冷靜些。
14、數數法。據說數從1數到60就是想生氣大概也生不起來了。
15、洗臉去。去洗洗臉,照照鏡子,看看自己的表情。
16、理性控製法。當然,理性控制是比較難的啦,遇到憤怒時,先想一想從道理上來看該不該憤怒。
第二、要克服緊張情緒。壓力、矛盾,沖突,風險,危機,很容易使我們緊張,過多的緊張對工作、對身體、對生命都沒有好處,那克服緊張的情緒方法是什麼?有正確的目標,溝通協調,學會享受,參加一些文明的娛樂活動,這些都很好。
第三、避免急躁情緒。主要是培養自己的忍耐性,目標適當,張弛有度,沉著冷靜,學會冷處理。
第四、擺脫消極情緒,培養自己的積極情緒、熱情的心態、開放的心態、成就感的心態。自己找樂趣,自找樂子。
第五、合理的宣洩。因為壓力太大了,你控制不住,控制在心裏面,控制在肚子裡面要爆炸的,可以適當的宣洩。用語言用行為來發泄心中的不良情緒,保持心態平衡。這也是一種方法,怎麼辦?到一個大山去,沒有人的大山,對著大山大叫,發泄,大叫的時候做著誇張式的動作,放鬆了,發泄了。
我們現在有心理醫生,其實我們大多數人都可以當心理醫生的,你們都曾經是老師,是最好的心理醫生。什麼意思?心理醫生他的大部分時間就是傾聽耐心的傾聽患者的心聲,只要有一個好的聽眾,就能接受到心理患者把他心理改變良好的效果和奇效說給我們聽。
第六、學會放鬆。放鬆的主要方法是什麼?學會放鬆的情緒,放鬆的方法很重要的一個就是幽默,要富有幽默感,幽默特別能夠減輕精神的壓力,心理的壓力。幽默是一種解脫,你看幽默就解脫了,就輕鬆了。朋友們,不要忘記把幽默風趣這種高檔次的禮品饋贈他人。
第七、顧及他人的情緒。不能光看自己的情緒,要顧及他人的情緒,特別是我們的大中小學生,要著力進行這方面的訓練,有的人一次情緒沖動,感情用事就沒顧及他人的情緒。
第八、要營造情緒環境。學生情緒、情感,我們後代人的情緒、情感,很大的程度上是他們所在的學校,所在的家庭,培養訓練出來的。如果說家庭和睦,老師和藹,同學合作,社會和諧,對學生對我們年輕人的影響特別大。這是一種無形的訓練,無聲的培養,極為重要。雖然他是無形無聲,道是無形卻有形,此時無聲勝有聲。
三、如何自我激勵?它能夠使人走出生命中的低潮,重新出發。
從自信到不自信,從不自信到自信——這就是我們心理變化的軌跡和規律。我們的心理不論何時何地,都有其兩面性,只是另一面沒有顯露出來而已。說奇怪也不奇怪,說不奇怪也真奇怪,只是我們精神財富欠了債,偶爾發生了一點危機吧。經濟危機看得見,心靈危機看不見那!所以往往被輕視。白天已經來了,黑天還會遠嗎?煩惱已經來了,快樂還會遠嗎?自卑已經來了,自信還會遠嗎?風雨過後就是彩虹!這就是人生收獲快樂幸福的妙法。快樂是一天,憂愁也一天。一個瓶子可以裝蜂蜜,也可以裝毒葯。一個人的心靈可以裝煩惱,也可以裝快樂。一個人的心靈可以裝失望,也可以裝希望。人的心裡裝什麼?都由自己選擇!煩惱人人有,不想自然無。如果你能舉一反三,人生就會海闊天空。把自卑和煩惱作為長跑的一個個跨欄,只要有了它,人生更精彩。學習劉翔,不怕傷痛,奔向終極的目標!人生最怕的是人還活著,自信心已經死了,每天在痛苦中煎熬。自信是奮起的推動器;自信是生命的原動力;自信是新生的良葯!每一個人來到世間,都有他的緣由;每一個人都是蒼天創造的精品;每一個人都有生命中無盡的寶藏;每一個人都有無窮的價值……只是在迷茫時看不到這些人生的珍寶而已。就像一顆價值連城的寶石被埋在污泥中,看不到它的耀眼的光芒一樣。祝您快樂幸福,當自信心重新樹立起來時,每天的太陽都是新的!
在這個世界上,最脆弱的是心理;最強大的也是心理。其實,每個人都是上天創造的精品,都有無限的光明和極大地寶藏,都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞台!自信和信仰是心靈里的陽光;自信和信仰能喚起沉睡的生命;自信和信仰是人生起死回生的良葯!
什麼是人生?曲曲折折是人生;痛苦快樂是人生;酸甜苦辣是人生。誰都改變不了的現實;誰也改變不了的自然規律,與其逃避還不如面對。這個世界並不缺少快樂,而是缺少發現快樂。這個世界並不缺少美,而是缺少發現美。人生是藝術的再現,藝術是人生的升華!人生是豐富多彩的生活;人生是色彩斑斕的生命!人生絕不是欲生不能,欲死不得,而是活生生的如生龍活虎般的生活!
迷茫已經來了,光明還會遠嗎?空虛已經經歷,充實就在眼前!人的一生中,最光輝的一天並非是功成名就的那一天,而是從悲嘆與絕望中奮起、勇往直前的那一天。(福樓拜)請朋友和我一起高喊:我最堅強、我最勇敢、我最自信、我頂天立地、我能戰勝一切障礙!我真心希望天下每一個人都能打開自我封閉已久的心靈之窗,讓燦爛的陽光照進來,享受幸福之中的煩惱;痛苦之中的快樂,享受人生的美麗多彩。讓我們像一隻英勇無敵的海燕,迎著暴風雨飛翔著歌唱;歌唱著飛翔!經受過嚴寒的考驗才能享受到美麗的春天;經歷了暴風雨才能欣賞到絢爛的彩虹!世界因你而精彩;乾坤有你才輝煌!朋友,請記住:看破紅塵數萬年,地獄天堂九重天。拋棄煩惱快樂到,改變人生一念間。心念一變,每一天都是新的起點,每一天都是新的開端!樂向紅塵乾坤大,笑對人生天地寬!
四、怎樣認知他人的情緒?這是與他人正常交往,實現順利溝通的基礎;
因為人們生活環境和客觀世界在不停的變化著,所以人的情緒每時每刻也都在不停的變化著。就像一個魔術家一樣,在舞台上不斷地花樣翻新。就大多數人來說每個人的心理一般都有公與私,明與暗、積極與負面的雙重性。所以要求他人完美無缺,事事、處處都和自己的意願是不現實的,也是不可能的。在與人相處中盡量多看別人的優點和長處,為我所用。多鼓勵和贊美別人,但不要言過其實,阿諛奉承。要嚴於律己、寬以待人,學會理解、包容、體諒別人。以自己的真實感情換取別人的真心。精誠所至,金石為開。
五、怎樣開發、提高自己的情商,處理好人際關系呢?
第一,對人寬容。寬容勝過百萬兵,海納百川,有容乃大。
第二,換位思考。換位思考就是從對方的利益、觀點來看待事物,處理事物。
第三,學會關心。
第四,充滿愛心。
第五,富有同情心。
第六,溝通協調。
第七,誠信正直。
第八,善於合作。
第九,樂於吃虧。吃虧是一種精神,吃虧他付出,付出才能得到,捨得捨得,有捨去才有得到的。
第十,奉獻犧牲。
⑶ 哪款聽書軟體里可以聽到有關提升記憶力和學習力,開發大腦潛能,提高心智和情商等促進個人發展的書
書店裡很多,去實體店翻書看吧。環境氣氛好。
⑷ 關於提高情商和培養口才的書
情商情商,說到底,就是談情說愛,情又分親情、友情、愛情等等,所以可以看一些講情感的書,引起共鳴,然後就會多站在對方的角度考慮問題,情商自然就慢慢提高了。 培養口才的話就稍微難一點了,話說是多跟人交流,多找陌生人練練,但真正做到的人還是不多,這個得下點決心了。我一同學高中時期被稱瘋狗英語的,走路的時候邊拿著個碗吃飯邊大聲念英語,現在別個還真有那麼點李陽的架勢了。培訓營啥的都搞起來了,說到底就是放下心理負擔,慢慢的就會主動想和人家說話了。口才也只有在不斷的說,不斷從人家那學習好的技巧,才能慢慢提高。相對而言,自己說的內容是否有內涵較之還要排在後面,不緊張才能說出想說的東西不是? 我就有這種毛病,老是想的好好的,一講起來就丟三落四了,這樣反而得不償失。至於說提高內涵,多看些演講與口才之類的書,如果喜歡打機鋒,綿里藏針的,那就看點佛教,裡面打機鋒的話多了去了。
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《為人三會:會做人、會說話、會辦事》:做人是一種境界,需要技巧;說話是一種藝術,需要智慧;辦事是一種能力,需要方法。為人一生,離不開三件事:做人、說話、辦事。會做人,也會辦事:會辦事。要先學會做人;會說話,做人可以廣受歡迎,辦事可以左右逢源。一個人只要會做人、會說話、會辦事。就是領悟了成功的內涵。把握了人生的航向。
編輯於 2019-09-21
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老師的回答太專業了~
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心裡疑惑解開了,謝謝老師
咨詢後好多了
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咨詢後心情好多了~
老師很耐心的回答問題
終於找到解決辦法了
老師說的很准
主播老師人很好
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非常感謝老師
心情很抑鬱怎麼辦
回答真的不錯
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強烈推薦大家看看
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請問哪位大蝦有淘寶里的口才三絕.為人三會.修心三不.表達.情商.說話這幾冊書的電子版.?
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口才三絕為人三會修心三不這三本書怎麼樣?
受益一生的社會生存處世智慧, 溝通口才訓練提高情商的暢銷書。 法不孤起,仗境方生。道不虛行,遇緣則應。
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為人三會 口才三絕 修心三不書怎麼樣?
這三會口才三絕要修仙不梳什麼樣非常的好呀
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為人三會口才三絕修心三不正版與盜版有什麼不同?
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