小說網我的更年期筆記

① 我要瘋了~！因為媽媽更年期……

你為什麼不想一想，你小時候尿濕過多少尿布？有多少次在床上、甚至媽媽身上拉屎、嘔吐？你從小每次生病她是怎樣照顧你的？有多少個夜晚為了給你餵奶、哄你睡覺熬紅了媽媽的雙眼？從你只會吃奶睡覺、到你能爬會走、能說會道、上學考試，一直到現在你24歲，媽媽為你傾注了多少感情？你又有多少次傷了她的心，你有多少次因為自己的過失造成了媽媽的煩擾？
盡管如此，媽媽又是因為你的一聲「媽媽」的呼喚，因為你能夠蹣跚走出第一步，因為你能夠順利上學，因為你的每一次成績，媽媽都是在怎樣的欣慰和高興著？
想夠了這些問題後，你就會明白，媽媽給你的溫情和愛，你這輩子永遠也不可能做到同樣的程度！！！！
為什麼你就要說受不了她呢？為什麼你不能多愛她一些，陪她一起渡過這段日子。更年期的人，心境的變化對以後老年時的心理狀況影響是非常大的，你為什麼不能像她當初無條件幫助你一樣的幫助她？
愛不是口頭上說說就算了的，自私不是口頭上否認就能逃的掉的。
希望你好自為之，生命只有一次，你也是，媽媽也是……
不要做會讓自己後悔的事……

② 更年期潮熱.想想當年的我啊。

▲我剛好了解一點關於這方面。女人更年期綜合症主要由腎氣虧虛所致。進入更年期後，女性就容易出現情緒煩躁、易怒、頭暈、耳鳴、出汗、失眠、心悸等更年期綜合症。而女人腎虛會導致各種更年期不適症狀加劇，所以需依照腎陰虛或腎陽虛情況進行補腎。在補腎食品，這里推薦，黑芝麻在補腎方面是有口皆碑的。。更年期到來以前吃食物是能夠推遲更年期的到來的，更年期症狀表現出來以後，食物是不能代理葯物起到治療效果的，因為食物中的含量很少，必須通過外界補充雌激素達到治療的效果，不然身體就會出現很多症狀，潮熱、盜汗、失眠。月經不調等。國外現在比較受歡迎的有美國的淑亞能大大的緩解你所描述的這些。效粿真的真好。俺是真心滴推介。

③ 我媽更年期了,每天折磨我,把我弄得都快瘋掉了

你好，治療更年期除了葯物治療外，更重要的是給予精神治療。
首先，讓你媽媽加深對更年期生理和心理的的了解，讓她對此有一定的心理准備，學會對更年期的心理護理；
其次，讓她對生活中的大事小事，不論是失敗還是挫折，保持著既不怨天尤人，悲觀沮喪，也不杞人憂天，惶恐不安，這方面你要給於她支持和幫助，家人的關心和理解是很重要的。
再次，讓她正確的對待和處理客觀環境中的矛盾和困難，保持良好的情緒是最重要的。

我覺得你媽媽的生活圈可能也比較小，讓她多和這個年齡段的人多交往，多參加一些活動，不要整天局限於材米油鹽的的圈子裡，當心情愉快時，心態也會有所改變的。
慢慢來吧，多體諒一下她。

④ 更年期怎樣自我調節

一旦女性朋友的年紀在45歲之後，就代表進入到了更年期。這期間，女性變得特別煩躁，感覺看什麼都不順利，自己都無法控制這種情緒的產生。

那麼到底要怎樣輕松度過更年期呢?今天我們就和大家一起來了解下。

怎樣輕松度過更年期

1、處理好人際關系

到了四五十的年紀，在家中不但要贍養老人，還要培育子女，這就必須要處理好家庭的人際關系。就需要尊重和理解，只有理解和寬容才能夠將周遭的人際關系處理良好。

2、懂得自我宣洩

更年期時期的女性情緒波動很大，因此，更年期的女性一定要學會宣洩，可以對他人進行傾訴，也可以適當的進行交流。

3、良好的飲食習慣

因為年齡的增長，人體的基礎代謝會下降，熱能的需求量也會減少。攝入過多熱量容易引起肥胖和高血脂，甚至冠心病。可食用豆類和蜂蜜，下圖蜂蜜有效緩解更年期。

4、培養興趣

一到更年期之後，女性往往已經退休。除了要做家務之外，還可以插花和跳舞以及聽音樂等。同時，還要參加多種形式的健身運動，這樣才能夠令更年期的生活品質得到改善。

其實更年期的女性正是享受生活的最好時期，培養自己的興趣愛好，不受更年期的影響，有質量的過好每一天。

事實上，只要大家注重自己的健康，多培養良好的心態，多關心他人，就能夠順利的度過更年期的。尤其是自身的情緒，非常重要，不但要學會適當的剋制，還要懂得宣洩。

⑤ 我到更年期了

男的女的？男女更年期的表現不同

⑥ 更年期失眠.我的心跟我的腳步一樣亂。

▲嗯，這個問題我來幫你解決吧。你是否已絕經？症狀像自主神經功能紊亂，低血壓不是更年期綜合症的表現。進入更年期的中年人，在身體方面會產生諸多的更年期反應，不需要吃葯的。更年期只是女人的一個生理過渡期，不妨選擇一些生理保養品像是美國的舒亞在社會上有著強烈的反響。校果可是相當好。還是蠻靠譜的。

⑦ 更年期的我總是莫名其妙的想哭，委屈，。

更年期是一個人必經的一個過程，在那個期間整個人的性格還有一些想法都會有改變，很多人不理解就覺得是你的無理取鬧，其實你也很為難，嗯，委屈想哭，說明你沒有人傾訴，沒事的，保持良好的心態，多出去和別人溝通聊天，沒事的時候去跳跳舞啊，去旅遊什麼的。放鬆自己，不要給自己太多壓力

⑧ 幫幫我，我的媽媽到了更年期

...恩...如果可以，和你爸爸交流一下，看從他那裡有什麼好辦法~對於你媽的訓斥，既然你心裡已經那麼明白了：人人都有缺點，那麼就別太把那些話往心裡去，當然前提是：那都是些很難改正的缺點，你已經很努力了~