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『壹』 求萬能女主穿越文

若愛只是擦肩而過 秋夜雨寒
原以為只是一場游戲，卻種下了痕。在漫漫時間中，發了芽，再回頭，已是花開。不敢去愛，卻遇到了愛。若人生是一場戲劇該多好，若愛只是擦肩而過該多好......
葉凡
女主角，穿越前被林希晨（葉凡的同學）戲弄，在生日上得知他與她的感情只是場游戲，一怒之下跳了崖。卻因此而穿越了，穿越到了另一個時代以後，名字不變，身份卻變了。現在的葉凡是當朝葉王府的千金，摔下崖後被葉凡的師祖所救，並習得一身好武藝。十年後，葉凡再一次遇見了林希晨。現在的林希晨是江湖上鼎鼎有名的傲林山莊的少莊主，還是清風劍的傳人。葉凡哭笑不得：沒想到老天是如此殘忍，竟要讓林希晨再傷她一次！這之前，葉凡以為面前的就是林希晨，是師傅的兒子，所以去了客棧找他，求他要娶了她，可是林希晨沒有答應，「我已如此不顧顏面求你，你任不答應，那就算了」但是後來她卻因為種種原因嫁給了他成了傲林山莊的少夫人。尚秀麗、杜若欣，一個個情敵出現在了她的眼前。但是，盡管如此，她還是沒有出現任何異常。「除非我葉凡死了，否則你休想再娶其它女子！」這么充滿信心的話從葉凡口中說了出來。後來，她知道了林希晨的身世——他是前朝司馬容垠的小兒子，叫司馬希晨。為著一個計劃娶了葉凡，但是他卻不可自拔地愛上了她。因為一場大火他與她分離了，時間長達4年之久。4年過後，他已經是萬人敬仰的皇上，只是，他不僅沒有忘記她，反而更加思念。他用了四年時間思念，她卻用了四年時間忘記。直到最後，猛然醒悟過來：自己是愛著希晨的。再冷宮里產下與希晨的孩子後，她卻被何明殺「死」了。雖然最後沒能以葉凡的名義陪伴在希晨左右，但是名字不重要。「這皇後娘娘也罷，荷妃也罷，只是一個名號而已，何必在意，這是我們的小秘密。」葉凡笑道。二十五年後，兩人雙雙遠離深宮，隱居江湖。
司馬希晨（林希晨）
男主角。前朝司馬容垠的小兒子。為了更好的被保護，與莫綠衣一起到了傲林山莊，當起了傲林山莊的少莊主。二十三歲那年到葉王府遇到了「丫鬟」葉凡。「你放心！天下男人都死絕了我也不會想著希望在你的身上！」「好！好！君子一言，駟馬難追，天下的女人就是都死絕了，我林希晨也不會娶你這個小丫頭片子！」誰知後來不僅娶了她，還愛上了她。深陷其中不可自拔。四年四處征戰，她一直陪伴他左右，他卻渾然不知。直到後來葉凡出了意外，他才明白了她的重要性：「除了你的血，我會動用任何國力拯救杜若欣的性命。」「就算今天成了尚姑娘劍下之鬼，我司馬希晨心中也只有凡兒一人。」要不是家父生前所願，其實倒想和以前一樣，做一個瀟瀟灑灑的江湖人。果然，二十五年後，與自己心愛之人退隱深宮，浪跡江湖。
莫綠衣、莫紫衣、杜若欣、林莊主、葉凡師傅
莫綠衣喜歡前朝皇帝，前朝皇帝與司馬榮垠 關系很鐵，但為了一混血公主（男主的娘）、權利而戰斗。最終司馬榮垠被葉凡的爹出賣，被前朝皇帝抓住 凌辱。莫綠衣嫁給了林莊主 照顧小希晨。莫紫衣是莫綠衣的妹妹，喜歡林莊主，杜若欣是她與林莊主的私生女，莫綠衣存私心讓希晨當皇帝，所以利用葉凡 的地位和生命 去建設他們的王朝。他想利用完葉凡，讓杜若欣當皇後的，可希晨不喜歡。希晨當皇帝後，莫綠衣聯手害葉凡。。。

跨過千年來愛你 秋夜雨寒
這個女主沒有武藝 不過是和上一個還有下一個連起來的 三生三世系列 里邊武藝沒有太大用途
類別:浪漫言情-穿越時空（已出版）
作品關鍵字： 慕容楓 司馬銳 白敏
三生石上絳珠草，跨越千年為君榮。
白敏,一個現代女子,無意中回到了千年之前的大興王朝,以慕容楓的身份嫁給了當朝的四太子司馬銳,一個頑劣不堪的男子,相識.相知.相戀,冥冥中註定的天意可否讓真愛不悔,能否不枉這千年而來的約定……
這是雨寒寫的三生三世的浪漫愛情故事的第二世，女主角白敏（慕容楓）因一串手鏈而穿越來到千年之前的歷史知識里根本就不存在的王朝——大興王朝，成為慕容王府不愛寵的三小姐慕容楓，待嫁聲名狼藉的四太子。
「不就是嫁人嗎。」白敏睜開眼，靜靜地看著氣惱的中年男子，安安靜靜的不帶任何感情的慢慢說，「我嫁，不就成了嗎。只是，在我離府前，請不要再來打攪我，除了春柳。否則，如果我一時糊塗生出意外來，捎上府上幾百號人，實在罪過。現在，春柳，請送老爺和夫人離開，我剛剛醒來，實在不方便與人攀談。」
「你——」慕容老爺差點被一口氣憋死，扭頭看著白敏。
白敏兩眼一閉，一副安睡狀態，再不開口。
這是白敏與慕容楓的結合體所帶來的感覺，安靜，獨立，果斷，有著超強的吸引力，還有那語不驚人死不休的氣勢。

終難忘 秋夜雨寒
不信三生一定為你，這一生，就是為了忘記你，忘卻那一生的遲疑彷徨，忘卻那一世的痴情相許，用這一生放棄天意所許，只因愛你，太苦——
飄零的生命，常常如風吹絮，或如雨打浮萍。因為變故，因為災難，往往孤單而無助。幸而，行將被這個世界拋棄的時候，總有愛，將我們收留，總有愛，領我們回家，結束那沒有出路的逃亡。愛，是這個世界最後的力量。
可是如若三生輪回只為了能夠和你相愛，傾盡三生的精力與熱情，只為成就這一段驚世戀情，凄美成絕唱，卻太過慘痛力竭。我更願意喝一種水，愛一個人，過一種生活，信仰一種精神，走一種人生的道路。雖然單薄、貧乏。但單純，有時候讓我內心更富有。
朋友好奇我為何用天數作為引題？我該如何解釋這樣一種悠遠的憂傷？是多年相依為命的習慣，是彼此毫無保留的信任，一天天一年年終於成為了一種親人般的感情。於是，不能愛我成為理由，間或出現的某某某充當了導火索，一次次艱難的坦誠交流一步步清晰著我們的關系。所以，我選擇相忘。沒有感情的感情是可恥的，如果正確，請我們一定要堅持。
不用擔心我將失去快樂和希望。其實，每個人的生命都是獨立的個體，都有自己的路要走。既然我們從來就不曾擁有過別人，那麼在他們離去之時，我們也就不算是失去了。
人是為明天活著的，因為記憶中有朝陽曉露；假若過去的早晨都似地獄那麼黑暗丑惡，盼明天幹嘛呢？是的，記憶中也有痛苦危險，可是希望會把過去的恐怖裹上一層糖衣，像看著一出悲劇似的，苦中有些甜美。無論怎麼說吧，過去的一切都不可移動；實在，所以可靠；明天的渺茫全仗昨天的實在撐持著，新夢不過是舊事的拆洗縫補。
如果可以選擇，我期待來生做只蝴蝶，短暫的美麗不會給我帶來煩惱，看得見的未來讓我快樂簡單。任何一朵鮮花都可以讓我翩翩起舞，自由、隨意......

月沉吟 卿妃
穿越非我意，卿卿復卿卿。
六國亂世，曾經幸福的一家，四散飄零。我只是想活下去，只是想和我愛的人一起活下去。
春風少年 總角晏晏
紅閣畫樓人閑
騰雲涌煙 怒濤千尺
黑風摧城天變
水阻霧攔三千里 雁來秋去又十年
弦似銀鉤 魄似蛾眉
鳳簫聲動新月
南風有翼 夜景闌珊
月下沉吟誰念
銷魂出匣定千古 鳳鳴千仞動蒼天
黃泉碧落不見
生死與君絕
誓奪天下
為紅顏
遍染
血
笑
江山
擁嬋娟
但看今生
是雲翼之夢
還是夜月之緣
———不同尋常的穿越，江湖朝堂任其游曵。青龍赤螭伴護左右，桃花迷戀不亂其情。

憑風舞 夢三生
憑風舞，一曲相思舞清風，誓言空許輕如夢，紅顏白發，誰負春盟？
憑風舞，舞盡鉛華今何在？月分雲影千秋夢，一字相思，不負春盟。
九歲，一場大火，她成了容顏盡毀的孤女。
十五年後，被自己最親近的人背叛，她葬生火海。
二十四歲終結的生命中，除了集訓，便是復仇，頂著一張人見人怕的夜叉臉，她當真一無所有……
愛情，是個什麼滋味呢？怎麼能夠讓人如此心碎神傷，卻甘之如怡？
一場大火，一次穿越。
那個她看天真，卻為嗜血又殘忍的魔教教主……
那個一臉蒼白，卻是她未婚夫婿的上官堡主……
那個笑容滿面，卻已是滿身傷痕的妖艷男子……
紫雲匕內的藏寶圖，整個武林覬覦的財富，那場異時空的腥風血雨啊……
她這縷孤魂終究何去何從？情歸何處？

且試天下 傾泠月
「蒼茫殘局虛席待，一朝雲會奪至尊！」
東朝第一高山、號為「王山」的蒼茫山頂上，有傳說中的高人留下一盤下至一半的棋局，並在棋盤上留下這么一句話，那時正是東朝諸國爭戰，帝業飄搖之時。
一個被贊「素衣雪月，風華絕世」的女子，偏偏言行無忌，狂放如風，這樣一個令天下武林敬嘆的人，在那個瘡痍亂世中當如何「無忌如風」？
一個與「素衣雪月」完全相反的「黑裳墨月」的男子，他雍容清貴，仁心仁舉，這樣一個令天下武林景仰臣服的人，在那個人心跌盪的亂世中當有如何一番「仁舉」？
一個出生尊貴的侯國世子，他武功蓋世，他高傲偉岸，他志在天下，這個被史家評為有「王者霸氣」的人，在那個戰亂連連的亂世中當如何成就他的「霸業」？
一個令天下傳誦「風雨千山玉獨行，天下傾心嘆無緣」的人，他高潔出塵，慈悲心腸，他是被世人尊為「天人」的玉家人，在那個生靈塗炭的亂世中又如何「慈悲出塵」？
一個美艷高貴的侯國公主，她有傾國之顏，更有玲瓏七竅心，在那個傾軋輾壓的幽幽深宮，她當如何權衡計算才能得那「女子至尊」之位？
一個以才名傳天下、以武創名騎的纖弱公主，當國難當前之時，她拔劍而起，只是在那天下紛爭的亂世，她如何才能衛得了家國百姓？
一個隱居深宮卻令天下群英側目的侯國世子，他神秘莫測，卻深受國人愛戴擁護，在那個群雄逐鹿的亂世，他是隱逸無為還是沖淵而出？
家與國，可有相抵？
愛與恨，如何分明？
恩與仇，以何相報？
美人與天下，孰重孰輕？
那雙月是否能璧合生輝？
那雙王是否能同心同步？
那霸者與「天人」是否能得其所願？
亂世之中，英才輩出，只是蒼茫山頂的棋局只需兩人，而掌握天下的至尊，只需一位！

且珍行 懶調弦
玩世不恭,游戲江湖,果真逍遙自在？
邪魅難測,心機深沉,當真欲謀天下？
睿智從容,擅用權謀,確是帝王之才?
絕代風華隕落究竟何故？
俠義夫妻，神仙眷侶，徒剩蒼涼……
昔日烽煙未盡，今朝暗濤又起。
心計費盡，豈知為人作嫁。算無遺策，怎奈情網難逃。
回首昨日
嘆同生共死結義之情，難敵名利權位。
悲作繭自縛愛恨糾纏，一朝雲煙散盡。
且醉今宵
帝王將相付笑談，執手相望
富貴榮華何足惜，同心可約
夢里繁花落，且行且珍惜……
主要內容：
她,女扮男裝化為神醫,卻表裡不一,人不可貌相。他,風流腹黑,卻為她不能自拔。姻緣如何,看懶調弦的《且珍行》 。往事已去不可追,今日既來且珍行。

弦歌南望 夜幽夢
她是歧陽城歷史上第一位女城主。她鵰翎戎裝，卻不知，一箭風雪穿肩，會落入那雙絕色烏瞳。
一個是名揚天下的朝廷棟梁，一個是惡名昭著的風流皇子，彷彿冰與火的相遇，卻糅合出意料之外的情愫。
為了國家，她遠嫁他國；為了國家，她拋夫棄子；為了國家，她將皇後的頭銜奔如敝屣；
為了國家，她甘願二十年如一日地輔佐幼主；為了國家，她視權勢如浮塵…… 充滿算計的感情，一環接一環的陰謀，最終拱手河山讓你歡還是棋逢對手共相謀？

宸宮 沐非
破軍拂曉，天狼醉射，她本是驚才絕艷的將星，卻一朝被摯愛背叛，一盞『牽機』醉飲，醒來已是人事已非——自己竟在小宮女身軀中重生！ 九重宮闕中，暗流詭譎．她在暗中操縱著這權柄玉座的無邊殺戮，只為挑起帝後母子相殘！ 後宮嬪妃爭寵，各出奇謀，而九五至尊的天子，居然對她心生愛慕？！ 韃靼侵邊，藩王作亂，種種危機，在幾重旋渦中，急轉直下。 紛亂復雜的糾葛之中，林宸的最終結局，是『無物結同心』的決絕，還是『泛舟江海，共話千秋』的釋然？

春雨如酒柳如煙 水阡墨
武俠推理小說柳如煙系列《春雨如酒柳如煙》
《桃花亂》（柳如煙系列之一）
《清秋祭》（柳如煙系列之二）
《發如雪》（柳如煙系列之三）
《陌上桑》（柳如煙系列之四）
《夢斷腸》（柳如煙系列之五）
《愛茶說》（柳如煙系列之六）
又有全新中篇《胡旋舞》

『貳』 好看的網王小說，女主萬能，要簡介

網王--雛菊
網王--未央
網王--惜悟
網王--優幸
網王--奉劍女
網王--四方寺
網王--如笑春山
網王--邊緣姻緣
網王--天籟旅程
網王--東皇之夜
網王--寂寞輕風
網王--清清淡淡
網王--緣路有你
網王--靜雪記事
網王--盛夏微曛
網王--鳳若綿雲
網王--愛之旅程
網王--海市蜃樓
網王--心跳的理由
網王--美人魚的歌
網王--那一縷清音
網王--那一抹湛藍
網王--夕陽下得等待
網王--恰似你的溫柔
網王--天使無翼也飛翔
網王--誰是我的小王子
網王--重生之剎那芳華間
網王--那隨遇而安的櫻花
網王金弦--瑪布的詠嘆調
夢意外
我不是花瓶
流光緋音
冬日的驕陽
四方寺
默默煙
暮雲春樹
淚水的盡頭
未婚夫不要吧！
與你並肩同行
異彩
新綠濺濺
暖茶
北緯36度
水+米=飯
為你永恆
手印
破曉
慢條斯理
久住的人,永駐的愛
相思妖嬈
青學記事
無翼之翔
心鎖
酸甜杏子
夏天的微笑
心有靈犀
暖暖
漂浮的雲
綴滿星星的天空
尋覓
佳奈向前沖
浮光掠影
安然如故
劍靈
藏在你心中的我
南宮遙
傾城
天雀之川
幸福就在你我左右
雲上逍遙
落花時節又逢君
木棉花
一發不可收拾
昭若秋棠
如果這都不算愛
流瑩
光的旋律，聲的樣子
青春成長軼事
肆如夏風
月光——手心的幸福
hi!你好，冰山大人！
酸甜杏子
愛上手冢國光
邁向華麗之究極
月華濃
愛的余韻
涅盤
以憶之名
不似愛情
瀝青路
借你一生
Cagalli
冬籬
不過如此
冰山部落
冰山效應
只為愛你
藍眸黛羽
拂曉將近
網球部的禍水們
冰山物語
好大一隻紅蘋果
貓誘
只是生活
一輩子的追隨
回首又見他
香草冰激凌
冰山，你只准看我
冰山，看什麼看
我生君未生
緋櫻
婉清傳奇
余香
風過長空
如果時光可以倒流
熙日晨風
我會陪著你
雪意隨心
夏曉
最愛達令
兩個世界的愛情
左邊
如果這都不算愛
淡淡的味道
和冰山同居的日子
指間沙
流年轉
不想和你說再見
這蕭瑟的流光，一瀉千里
風飛揚隨海
無聲世界裡的愛
淡雅如塵
清風過處起漣漪
我愛娃娃
我的天空
我是守護紫天使的蘋果
風流過的痕跡
滯留
青蔥歲月
白茯苓
當理智撞上冰山
冰山下的溫泉
獨屬冰川的溫暖
那一回眸的溫柔
光雪傳說
櫻花爛漫
網王穿越——穎武元天
網王同人——韻顏之旅
網王同人之千年的牽絆
我祈禱，你幸福
「網王穿越」綺夜の四葉草
網王同人——與你並肩同行
網王同人——綴滿星星的天空
網王之海市蜃樓網王穿越——流年如夏
狗血啟示錄
網王重生之剎那芳華間
灰
真愛之千錘百煉
弦音如夢

因為太多了，打簡介的話，我怕位置不夠了，所以，就先給書名了，不過，應該都不錯了，因為至少我還記得

『叄』 萬能女主穿越綜漫

綜漫《流星雨般的愛戀》

網王。獵人。死神。火影。亂馬等

女主很強大 後成為妖狐.

中間劇情有起有落 .

至少 我認為寫得很好..

到火影的時候有了瞳術 寫輪+白眼+預知.

又收了個寵物白虎 風屬性 等

反正很好看啦 ！

還有.

<行行重行行>

NP 女主超級強大 冷血

有貓又當寵物
四分之一的吸血鬼血統

四分之一的神獸血統

四分之一的亡靈巫師血統

四分之一的妖魔血統

引子：

她出生的時候，天空劃過一顆好大的掃把星。

據說當時身為女巫的姥姥極為興奮，因為這是三千年以來最大的一顆。

當那星劃過窗口，她哇哇大哭突然停止，黑光中浮現出鬼魅般的笑顏。

五歲的時候，她開始偷爸爸的骷髏來玩耍，同時在姥姥那裡用老鼠尾巴和雪花配置女巫的基本魔葯。

那時的她用她母親的話來說就是一個現實版白雪公主，是真正的紅的妖艷的唇、黑如地獄的發、白皙似雪的肌膚。

當時她聽了那句話撇撇嘴：白雪公主有什麼好？她都能用小法術讓書里的白雪公主走出來玩呢。

七歲的時候，她召喚出的第一隻骷髏殺了半條街的人，浸浴在鮮血中的她舉手投足都散發著驚人的魔力，讓人就算面對死亡也忍不住定睛於她。

九歲的時候，她已經定下將來長相的模子：那雙眼在看著人的時候，可以連靈魂一起吞噬。

不過在她十四歲時，驚人的破壞力已經讓身旁的大人們苦不堪言，於是一致決定把她扔出去自生自滅……

不，是自力更生。

十六歲的時候，她自己在外面闖出一片天，巫界沒有人不知道她的名字。

她被人冠上一個外號——妖魅。

明明只是一張中上等的臉，但配上她從來未變的血唇、雪膚、烏發，就有了吸引所有人駐足的魔力。

而當那雙總是懶洋洋半眯的眼眸睜開時，帶著暗紫色的黑光掃視星子，便可以天地塌陷，鬼魅橫生。

她——是妖魔。

而這位妖魔卻時常不顯山不露水，混在普通人當中，過著她自由自在卻毫無動力的米蟲生活。

『肆』 身體全能訓練計劃

我就說說自己運動的看法.

首先運動的時間應該是在下午5~6點,那時候天氣涼快,而且空氣質量比早上要好.這點有來無回學長已經很詳細的分析了.

第二,你不吃早餐是一個很不好的習慣.不吃早餐不僅會導致上午精力不集中,更嚴重的是會導致膽結石.關於空腹晨練,我不同意實心漢子朋友的意見,經過一個晚上的消耗,人體在起床後其實是處於能量空缺狀態,最好補充一些能量再運動以免發生低血糖昏倒的現象.當然也不是要吃得飽飽的.可以喝一些糖水蜂蜜之類的容易消化的東西,接著做准備運動,然後再開始鍛煉.鍛煉之後半小時再吃正式的早餐.

第三,鍛煉後沖涼是沒問題的,但是不能馬上沖,要等到身體已經冷卻下來,汗水完全收干後再去沖涼.有條件可以沖熱水,促進血液循環,緩解疲勞.

最後,有條件的話最後找一間健身房,請專業教練為你制定訓練計劃,在專業教練的指導下,鍛煉的效率會提高很多.我在健身房裡看到很多情況和你類似(上班都是坐著的)的人,效果都不錯.
人們大多習慣於清晨起來鍛煉身體，認為一日之計在於晨。從科學的觀點看，這種不分季節的鍛煉方法並不可取。
環衛專家多年對大氣衛生監測及大氣污染與肺癌發病率關系的研究表明，一年中，夏、秒兩季空氣最清潔，頭一二個月份空氣污染最嚴重。一天中，中、下午空氣較清潔，早晨、傍晚和夜間空氣污染較嚴重，晚上7點和早晨7點左右為空氣污染的高峰時間。
當地面溫度低於高空溫度時，空中形成逆溫層，像蓋子一樣壓在地面上方，空氣中各種污染物不易擴散。在晚間和冬、春季節逆溫層都比較厚，阻礙著污濁空氣和稀釋擴散；太陽出來後，地溫上升，污濁空氣隨逆濁層上升而消散。所以上午10時和午後地面空氣是比較清潔的。
因此，應當掌握空氣污染的時間規律，科學地選擇鍛煉的時間、地點，真正地通過鍛煉達到強身健體的目的。在冬、春季節，晴朗的日子可延長鍛煉時間，加大運動量；要到空氣比較清新的環境里鍛煉，少去公路、街道上鍛煉；要充分利用中午、下午時間進行鍛煉，早晨可適當多睡一會兒。

我認為早晨還是空腹運動比較適合，如果早晨胃裡裝滿了食物，運動時很容易引起胃下垂。人體內是積蓄著一定能量的，血液內、肌肉內、分布於身體各個角落的脂肪內都積蓄著大量的能量，足夠早晨運動之需。以我多年運動鍛煉生涯的親身體會來看，確實是這樣的。當時，萬物都是一分為二的，如果身體虛弱的人，晨練時最好補充適當的能量。

我們缺少的只是一種健身機制，一種把日常健身變成習慣的機制。
如果健身能像每天的刷牙、洗臉一樣習以為常，那麼你還會為「計劃趕不上變化」而煩惱嗎？
1.找一個合適的夥伴
對：一個有健身計劃的朋友。
錯：單獨健身。
跟朋友一起去健身有助於更好地執行健身計劃。但這並不代表任何一位朋友都能做到這一點，美國布朗醫學院運動科學系的副教授約翰．傑基西克博士說，你的朋友應該有著更高的健身自覺性。有健身計劃的人和初學者結伴健身會比初練者單獨健身獲得更好的健身效果，並且兩人能相互支持、相互鼓勵，從群體責任感中受益。
2.多種運動選擇
對：精彩紛呈的健身方案。
錯：只做自己喜歡的項目。
人對於某種健身運動的熱情可能會在幾個月內消退，所以我們應該學會駕馭自己的運動熱情。如果你覺得沒有了熱情，或無法再提高了，就馬上換一種運動形式吧。請一位私人教練來幫你每月制訂一次健身方案，比如和孩子一起去學習武術，或參加舞蹈課程。職業教練說，「隨著體質增強，你會有更多精力去參加其他運動，同時，這還有助於保持較高的主動性」。研究表明，人的身體會在幾周之後適應某種運動形式。這段時間就是「運動周期」，過了這段時期，很難再收獲明顯的效果，除非你做出改動。
3.天天鍛煉
對：每周運動3-5天。
錯：已經2天以上不去鍛煉了。
美國鹽湖城一家咨詢公司First Fitness Inc.的首席運動生理學家理察德．科頓說，要想把健身變為一種日常習慣，就不要連續超過兩天不去健身。他解釋，每周只健身1-2次的人比每周健身3-4次的更容易半途而廢。因為健身頻率比健身時間或運動形式更能影響到你的健身毅力。美國運動醫學院建議每周運動3-5天，如果每周只能抽出3天來健身，那麼應均勻分配這3天，以保持一定勢頭。
4.制訂備用方案
對：錯過就錯過了，只要明天更努力。
錯：無法繼續，因為有障礙。
資深私人教練鄧恩博士建議，應預先考慮到一些可能會影響健身的因素，如假期和工作安排，然後准備一套備用方案。在記事本里記下克服「健身障礙」的方法，無論何時遇到困難，你都能作到有備無患。最重要的是，不要一遇到阻礙就放棄。鄧恩博士說：「你也許會這樣想，『我今天沒時間去健身，並且周末也去不了，所以乾脆停下來算了，下周一再開始』。其實你大可不必因為錯過了一兩次健身而感到愧疚，要學會接受事實，錯過就錯過了，只要明天更努力就可以了。」
5.目標要高，但不能高不可及
對：具體目標??我每天要走20分鍾。
錯：抽象目標??我要更努力地鍛煉。
無論是提高耐力、參加三項全能運動，還是做滿25個俯卧撐，設定一個目標無疑可以幫助你更好地堅持下來。美國運動醫學院的前院長布賴恩．沙傑博士說，如果你的目標是短期、具體而現實的，如「我每天要走20分鍾」，而不是「我要更努力地鍛煉」，就更容易堅持下來。如果你很輕松地就達到了目標，那麼應把目標訂得更高，並且每過4-6周就核准一次，以確保沒有偏離正確的方向。
6.記下自己的進步
對：堅持記錄自己的健身過程。
錯：我昨天干什麼了？忘了！
研究發現，堅持節食或記錄健身日誌的人更容易瘦身。此外，在一項研究中，詳細記錄的人會比記得不詳細的人多減一倍的體重。注意記下運動形式、運動時間、強度、距離、燃掉的熱量和運動地點，以及你的心理狀態、體能水平、前晚睡眠情況和飲食情況。
計步器、心率監控器和秒錶能夠幫助你詳細地記錄，可以立即給你帶來成就感，並能幫助了解自己跑了或走了多遠、多快，燃燒了多少熱量，以及自己的進步有多大。用這些工具來挑戰自己，設立新目標。
7.「微型」健身運動
對：隨時隨地動一動。
錯：今天很忙，實在沒時間鍛煉了。
如果你的時間實在太少，可以每天只抽出10-15分鍾來運動，以保持身心處於一個良好的狀態(耐力訓練或力量練習都可)。雖然每天做1遍微型運動就有助於強化你的健身習慣，但如果每天能有時間做3遍，還有助於減掉多餘的體重。研究發現，每天見縫插針進行健身的人能夠比堅持常規的30-45分鍾健身項目的人積累更多的健身時間，如果你無法保證散步1小時，那麼不如一有時間就出來運動，哪怕只有15分鍾也可以。
8.給健身留出時間
對：上午8：00，我的健身時間到了！
錯：算了，晚上要加班，不去健身房了。
在電腦上貼上及時貼，或設定鬧鍾，讓它每天提醒你在固定的時間健身。當你每天在相同的時間做相同的事時，就能逐漸養成習慣。一旦形成了固定的模式，每天的健身就會和公司會議一樣重要了。研究還表明，在早上健身的人會比在午後或晚上健身的人獲得更好的效果，因為人在早上精力會更集中，體力也更充沛，你應該找健身效果最好的時間段來健身。
9.學會獎賞自己
對：只要堅持健身1年，就去……
錯：這和健身有什麼關系？
研究發現，比起從不獎勵自己的人，經常獎勵自己的健身者達到「美國運動醫學院運動標准」的可能性要高出1-2倍。鄧恩博士說，在我們的研究中有一位女性決定，只要她能夠堅持健身滿一年，她就去愛爾蘭徒步旅行，最終她去成了。還有一位健身者在堅持健身2個月之後給自己買了一雙新鞋，6個月後買了一身新運動衣。獎勵機制可以很簡單，比如在做完100個仰卧起坐後再去看《六人行》。鄧恩說，「生活中任何重要的東西都可以和健身結合起來」。

關鍵還要天天堅持

我的方法是，起床第一件事是喝一杯涼開水或純凈水，然後去跑步鍛煉，方法和你差不多，之後，稍休息一下，等汗幹了，洗個涼水澡，然後再吃早餐，當然 不光是喝牛奶，還要吃其它的如麵包、饅頭等，然後再去上班。我一直堅持這樣做，效果自然不錯。
我感覺，最重要的是，要養成好的習慣，自己感覺不錯就行了，請放心，沒有問題的。
請記住，所謂科學的運動就是適合自己，並感覺有效果的運動，資料上介紹的沒有一樣是適合你的，根本不需要去參考。

『伍』 推薦一些小說

1.魯迅 《吶喊》 《彷徨》 《故事新編》——畫出國民靈魂
2.沈從文 《邊城》《八駿圖》《看虹錄》——「鄉下人」的人性探索
3.老舍 《四世同堂》《駱駝祥子》《月牙兒》——市民世界的全面展示
4.巴金 《家》《寒夜》——大「家」的輓歌和小「家」的哀歌
5.錢鍾書 《圍城》——無法突圍的「城堡」
6.張愛玲 《傳奇》——普通人的「傳奇」和「傳奇」中的普通人
7.林語堂 《京華煙雲》——道家文化、個人性靈、愛情理想國
8.郁達夫 《沉淪》——從性的沉淪到國的沉淪
9.蕭紅 《呼蘭河傳》——哀婉低沉的抒情詩
10．鹿橋《未央歌》——理想詩意的大學傳說
11．丁玲《莎菲女士的日記》——一個時代女性的自白
12．路翎《財主底兒女們》——舊家庭兒女的不同選擇
13．廢名《竹林的故事》《橋》——現代田園牧歌
14．徐訏《鬼戀》——人鬼情未了
15．施蟄存《梅雨之夕》《將軍底頭》——現實和歷史的「新感覺」
16．艾蕪《南行記》——漂泊者的行吟
17．張恨水《金粉世家》——民國《紅樓夢》
18．吳濁流《亞細亞的孤兒》——「孤兒」的尋根之旅
19．鍾理和《原鄉人》——濃烈的原鄉情結
20.白先勇《台北人》——回望家鄉的「台北人」
21.汪曾祺《受戒》——戒不了的人性和溫情
22.林斤瀾《矮凳橋風情》《十年十癔》——溫州風情畫、文革癥候群
23. 宗璞《南渡記》《東藏記》《西征記》《北歸記》（「野葫蘆引」）——文學中的西南聯大
24.王蒙「季節系列」長篇小說——共和國知識分子的成長史
25.張承志《黑駿馬》《北方的河》《心靈史》——從理想主義的歌吟到宗教的皈依
26.張煒《古船》《九月寓言》《柏慧》——融入野地的行吟者
27.史鐵生《命若琴弦》——尋找光明的美麗謊言
28.阿城《棋王》——棋道即人道
29.路遙《平凡的世界》——平凡的世界，不平凡的人生
30.賈平凹《廢都》——在精神廢墟中游盪
31.陳忠實《白鹿原》——從歷史命運看人性悲劇
32.莫言《紅高粱》——高粱地上的生命張力
33.余華《活著》《兄弟》——堅忍地活著、人性的閃光和迷狂
34.霍達《穆斯林的葬禮》——走進穆斯林的心靈世界
35.王安憶《長恨歌》——上海都市的「民間史」
36.林海音《城南舊事》——舊事中的濃郁鄉愁
37.金庸《笑傲江湖》——琴劍人生

『陸』 獵人文 男主庫洛洛，西索，伊爾迷，飛坦，女主自創 要強大漂亮萬能完

懶得登陸QQ了
和飛壇同居的日子（推薦~~好看的~~~在女主能力裡面，飛坦和女主互壓的時候竟然沒壓過女主，斯認為，飛坦這鬼畜要轉給女主了~~）

[獵人]愛的5CM差距（不錯~~不錯~~）

獵人同人—意外來到獵人世界 （很喜歡哦~特別是女主的能力~哦活活活~~~坦子最可愛了！飛坦是女主的主人，在飛坦面前女主的能力會減弱。）

越前龍馬在獵人世界（娃娃的文，3p，龍馬奇牙還有飛坦的~如題就是龍馬穿越到獵人世界的故事。）

蜘蛛窩里的蟑螂 （女主和飛坦非常的配，一個是S屬性一個m屬性，女主是打不死的娃，後面發展成為M屬性。）

獵人之居家旅行必備良伴（最萌的女主角，特別是女主的能力，那驚天動地一聲喵~此文甜到你忍不住尖叫。）

獵人同人——cosplay·選擇の游戲（飛坦，有三個女主角飛坦有配到，能力和cos的人物同樣。）

飛坦，我們回家吧（推薦推薦~~~）

穿越獵人之飛坦飛坦（不錯的文。）

獵人之盜版飛坦（雖然沒看過，但是我同學蠻喜歡的。）

花火(飛坦同人)（同上）

獵人之囧到旅團（小空和飛坦配對）

[獵人同人] 《無家可歸》（推薦推薦！！！）

《[獵人]絕代美花》（不錯滴文。 )

《獵人同人 阿拉伯飛坦》(很可愛的文文。）

[獵人]殘骸 （裡面的飛坦很可憐……開玩笑的~）

《你還要BL?！(獵人同人)》 （有飛坦的~~）

《獵人之出來混的烏龜玩偶》（女主角（？）很詭異！）

《[獵人]邊緣》（忘記內容了~~不過我在文裡面評論過了應該很不錯，ms我寫的是後媽。）

《[獵人]風飛琉璃》（男女主角都是偽正太偽蘿莉……）

《離隨飛舞2》（飛坦和女主角到了火影世界~我愛羅是他們的兒子~）

《離隨飛舞1》（女主和飛坦認識~~）

獵人同人之飛雲星聚（萬能女主~~）

《血焰石(獵人同人)》 （柯特和飛坦的，淡淡的幸福哦~）

《「獵人同人」銀殤》（萬能女主~）

《獵人同人——嘆息（BL）》（專屬於……坦子的溫柔哦~）

《獵人同人——尋親之艱難路程》 （飛坦有一點點算是配角……出場數量和團長一樣，但是女主角很厲害，有6個bb，飛坦的bb也在裡面~）

《飛坦飛坦，我是火箭（續） 》（沒看完，但是看了開頭不錯哦！）

《獵人——吐槽的孩子有飯吃》（很有愛！）

《（獵同）小市民的流水賬》（平平淡淡的小短篇，很喜歡。）

以下大部分不是飛坦為主角~~可能會有漏網之魚慎重選擇：

獵人 億萬重生 （准備看……南竹應該是吧）

《穿越X十三X旅團(獵人完結篇)》（額~~~看下去就會很有趣。）

《獵人世界鳴人游》（bl，要是沒看過，還真不是月亮的粉絲。）

《火紅（幽游 X Hunter）》 （藏馬穿越~~bl文）

《穿越獵人世界之他們都叫我媽》（又是月亮，穿越成基裘的，）

《貓眼看世界--[獵人同人]》 （另類主角……）

《[獵人同人]重．要》（蠻不錯的。）

《穿越獵人世界之我是伊耳迷》（虐啊~~~）

《獵人同人—美色？和我有關系嗎？》 （完結了~~）

《<獵人>一隻貓的童話》（很強大~~將兩個世界一點都不突兀的聯合在一起。）

《獵人同人——當我愛羅遇見西索》（喜歡我愛羅的話，就絕對不要錯過！）

《(獵人同人)貓誘》 （甜到心裡頭）

《獵人之三眼神童》（這個就不用多做介紹了吧？）

《獵人--烤牛肉引發的穿越》（這個~~前面不錯！）

《獵人BL—在你和天空之間（2-start）》（絕對好看，唯一遺憾就是，V了！）

《[獵人同人]--君麻呂+我愛羅=……》（月亮的文是暗虐的話，這篇就是明虐，虐到沒有一章是不流眼淚的！）

《 (獵人) 一小螃蟹橫行獵人世界的偽同人傳》 （好吧~~看完後，南竹是獵人會長）

《[獵人同人(終極任務)]》（南竹小伊）

《獵人同人-郁悶的被遺忘者》（不錯）

《[獵人]我是快樂的小酷拉》 （建議看這篇文之前別看別的東西，因為你跟不上作者的思維，跟不上就要重新看，重新看就很麻煩。）

《你們！都給我從獵人世界滾出去！》 （這是我看過的最女王的一篇，不是武器，而是氣質，說話的口氣。可是是bl文）

《[獵人同人]優待關系穿越者辦事處記事》 （看文悲劇最適合看這篇，爆笑！）

『獵人』七色（沒看過……但是聽說不錯！）

獵人同人-不死（不錯不錯~~）

《（獵人同人）雙魂》（完結，喜歡俠客就必須看！）

《 獵人同人 彼此》（喜歡庫洛洛也要看~~）

《獵人之回家要被殺》（南竹疑似金，這篇文章的西索讓我徹底的心疼。）

《我的名字叫魯路修.魯西魯》 （魯魯修穿越到獵人世界）

《變化系成長史（獵人同人）》 （前面精彩到你完全沉浸在裡面）

《掉落獵人世界的一顆糖果》（絕對好看！）

《[獵人]我是副團長》 （V了，作者的文筆會在後面有好大的進步，）

《穿越獵人之雪姬傳奇》（毒舌呆毛蘿莉女主）

《[獵人+火影]這個世界太危險》（bl……）

《[火影同人]——三千星輪》

《（獵人）只做你的寶貝》（西索南竹）

《獵人—你才找爸爸呢，你全家找爸爸》（吐槽吐槽……）

《[獵同]之loli日記》

《獵人同人——迷糊小貓》 （穿越成亞路嘉）

《流星街小賣店》（男主是伊耳謎的，有時候看起來很糾結，總的來說蠻不錯的。）

『柒』 網球王子的畫者及資料

許斐剛
許斐剛出生於大阪府河內長野市，基於父親熱衷於網球，因此許斐剛自小便受到影響，從5、6歲起便打起網球來，並在網球場中玩耍及成長。同時，許斐剛在其幼年期已十分喜歡畫圖。 小學5年級時，許斐剛看了高橋義廣的作品《男人的旅程》，這是他首次接觸漫畫。由於喜愛畫畫，因此許斐剛不時看漫畫，喜歡的作品包括：《多啦A夢》、《北斗神拳》、《城市獵人》、《JoJo的神奇冒險》、《天才小釣手》等，其中《天才小釣手》更影響到他開始有了釣魚之興趣。許斐剛在其畢業文集中更寫了「將來的夢想是成為漫畫家」。 在中學時期，許斐剛對運動依然熱愛，更每日置身於運動中，而最喜歡的科目也是體育和美術。當時他崇拜的職業網球手便是艾特堡及蘭度。同樣地，許斐剛在其畢業文集中寫了「將來的夢想是成為漫畫家」。 高中畢業後，許斐剛進入東海大學就讀，本來其計劃畢業後先到辦公室上班，過了2年再走漫畫家之路，然而在其大學4年級時，他走了幾家設計公司卻感到不對板，最終下定決心成為漫畫家，自始開始正式繪畫漫畫作品。

興趣：去體育館健身、游戲
喜歡的品牌：鞋/FILA 球拍/BRIDGESTONE
球拍：BRIDGESTONE
絕技：跳起扣殺
喜歡的食物：生魚片、壽司、螃蟹、串燒、日本酒
最近喜歡做的事：去體育館健身 游戲<馬里奧舞會--3>
目前許斐剛在日本千葉縣生活。
許斐剛的血型為O型。
許斐剛從幼稚園開始便學習劍道。
小學時，他曾6年內轉學4次。
許斐剛曾作過網球教練。
許斐剛的歌唱能力甚高，擅長在卡拉OK中演繹彩虹樂團的歌曲。
許斐剛的助手以女性佔多數（也有男性）。
《網球王子》是許斐剛在一次沐浴時構想出來的作品。
《網球王子》中主角越前龍馬之愛貓卡爾賓的原型，正是許斐剛自己的愛貓。
許斐剛曾在2002年登上日本國稅廳的娛樂事業繳稅排行榜的第9位，在漫畫家中僅次於高橋留美子及青山剛昌，排行第3，2001年他在同項統計中排名第10。

詳細資料：http://ke..com/view/137454.html?wtp=tt
希望對你有幫助

『捌』 棉花糖小說網古典武俠小說

我欲封天/耳根
仙子請留步/流浪的加菲貓
九仙圖/秋晨
真靈九變/睡秋
修神邪尊/夜吻
異界開拓系統/喵妖大王
女總裁的貼身高手/笑笑星兒
不滅聖靈/紫木萬軍
蓋世魔君/黑眼白發
蒼穹九變/風起閑雲
極品醫仙/蘭慧心
不死玄仙/夏胤
仙家小廚娘/雲泱
開仙途/鐵血丹心
絕世凶魔/肥勒
修仙之如此女配/灼灼其華
屠神之路/炎哥
極品女配/金錢鼠
造化之門/鵝是老五
大寶鑒/羅曉
九天仙帝/八兩七錢
早安殿下/鄀鄀
肉文女配很純潔/碧水雲天
活色生仙/衛風
萬古獨尊/妖天
鴻蒙至尊/雲霆飛
魔獄/造化齋主
不朽劍神/雪滿弓刀
都市天尊/宅到底
神級兌換系統/堅強的小樹
炮灰女配的極致重生/蜀椒
痞子闖仙界/小販子
神醫高手在都市/復仇
莽荒紀/我吃西紅柿
魔天記/忘語
修仙傳/歸隱
符皇/蕭瑾瑜
劍誅天道/太上布衣
戮仙/蕭鼎
野鬼升仙/小城風流
神鵰戰神/不啃菠蘿皮
萬仙之王/王袍
仙府種田/司徒明月
邪少至尊/小改
純陽仙尊/燕靈君
校花之高手無敵/寂無
仙俠奇緣之花千骨/Fresh果果
囂張狂仙/百祭
嶗山/德瑪的榮耀
護花寶鑒/唐川
仙靈圖譜/雲芨
風殺天下/一難
極品修真神醫/排骨二代
都市超級異能/風雨白鴿
武墓/孤獨漂流
雲狂/風行烈
洪荒刀君/悟道
妖蛇聖帝/貧道小沙彌
重生之爐鼎/秦家酥
修真之覆雨翻雲/飛舞激揚
路人丁的修仙生活/啃蘿卜的兔子
荒古長生/雲海笙簫
男差女錯/凌凌君
修真奇才/天空之雲
風流邪尊修仙記/三生萬物
洪荒之人族有聖/宮闕樓台
最強女仙/蛇發優雅
帝火丹王/平凡心
封神蒼龍道/漢胄
鴻蒙帝尊/我也憂傷
丹葯大亨/飄盪的雲
仙逆/耳根
丹武/寒香寂寞
無上仙魔/騎豬南下
偷香高手/六如和尚
妙手醫仙/墨遠
大胤仙朝/第九天命
女配逆襲修仙記/檀笑
武神/蒼天白鶴
霸天雷神/蕭潛
重生女修仙/笑無幻
修神外傳/小段探花
仙道至尊/睡覺過午
醫武乾坤/神一樣的猴子
修邪/閃耀塵埃
太玄戰記/風御九秋
長生天帝/甜心361
造化玉碟/牧野在冊
混世種神/落情淚
仙路春秋/高慕遙
笑傲神鵰天龍/明道真人
極品毒醫/天上火
我是極品爐鼎/正月初四
女配重生：紫璃的靈草空間/慕容銳兒
都市軒轅/永不放棄
天尊人皇/文鼎三毛
劍動山河/開荒
狠人大帝/神農本草
穿越之主角系統/逆水之葉
修真女配要翻身/蒼巽
頂級高手/黃落碧泉
洪荒大天尊/大道之前
神籙/蕭瑾瑜
元鼎仙尊/醉濃
異界美女圖/屠神龍
三世獨妃/蘇色暖
醉卧群芳/洛雷
宦妃天下/青青的悠然
天罰變/鉛筆小黑
丹皇邪少/木頭老爺
都市神人生活錄/半枝老煙槍
武道證仙/江山萬里
都市邪主/洛雷
最強丹葯系統/神域殺手
萬古絕仙/爆炒魚子醬
一妻二夫三個寶/夭夭灼華
炮灰女配修仙記/吚哇伊
丹神傳/秀才遇上兵
虛空大武仙/名奇
寸芒/我吃西紅柿
三途志/崔走召
極品修仙高手/鐵骨錚錚
仙路何方/秋風孤雁
飛天/躍千愁
修仙之女主難為/拂曉茉莉
異世仙尊/協奏
神符乾坤/葉夢
夫人們的香裙/六如和尚
命之途/莫若夢兮
木縈仙記/微染三月
絕代劍魔/雨田強鷹
最強農民混都市/飛舞激揚
從神跡走出的強者/杜燦
百煉成仙/幻雨
洪荒造化/w風雪
我有一個小世界/迷路行者
五行仙帝/蕭蕭落木
道果/戰袍染血
大唐乘風錄/金尋者
大聖道/妖天
滅道奪天/落情淚
金丹九品/兩年兩月
全職修仙高手/星九
無上真仙/鐵血丹心
天命至尊/因果
葯仙/靜舟小妖
御女心經/王少
女配修仙記/漫漫步歸
洪荒劍尊/楊小幺
天劍御道/梁乘輔
鴻蒙紫玉/天壇非雨
重建天庭/冬藤
異世仙尊/南宮清鳶
不死邪魔/無淵
羅喉/李北羽
九鼎記/我吃西紅柿
全能超人/爆炸汽水
浪子梟雄/蒼穹雙鷹
裁仙/梅子酒
惟我獨仙/唐家三少
香火成神道/文抄公
仙植靈府/瓊姑娘
天地情道/烈陽化海
歡喜禪法/九蚊蟲
百行逆天/無名的斯為特
魔仙弒神/冷光月
輪回之主/二蛇
仙樹/蕭十一狼
不死神凰/寫字板
天脈至尊/心跳的瞬間
煉欲魔帝/頭發
現代修仙錄/金丹大道
狂神刑天/妖的天空
護花狂少/溫老三
重生空間：天才煉丹師/筱憶
吾名鯤鵬/莫嘯天
都市之至尊修神/醉艾亭
洪荒吞天鼠/樹下龍蛇
仙欲逍遙/馬一角
紫府仙緣/百里璽
補道/積雨
妖皇太子/帝妖皇
重生算什麼/天堂放逐者
大修真聯盟/黑荊棘
蒼天霸地訣/蒼天有淚
天罰神尊/梅遼旺少
霸仙絕殺/落情淚
都市縱橫之草根天王/遠塵
紅蓮邪尊/貳肆伍玖
百世成聖/君忘
幸福武俠/啃魂
瘋狂異能/泰山練氣士
靈蛇之吻/劉筆小新
鬼神都市/午夜聽風語
玄衍神術/一介白衣
江湖有魚/茶葉麵包
修佛傳記/Alex鄭
星辰變/我吃西紅柿
三界血歌/血紅
仙凡道/仙人
唯仙至尊/依舊青衫
修仙奇才/So期待
佛仙神魔/斷殤
極品神級保鏢/南狐
化仙途/復之言
仙傲/霧外江山
魔道至仙/北無辰
魔道破天/眼鏡張
新覆雨翻雲/浮沉
仙劍御龍傳/越描越白
大仙尊/吞牛狼
九劍誅魔錄/瀟湘倦客
絕世強兵/木易辰然
我的美女軍團/夜夢寒
絕品仙尊/池邊人
當軟妹子穿到種馬文/英雄慢走
修真狂少戰都市/降龍大菠菜
六欲仙緣/飛舞激揚
洪荒截教仙尊/不吃草的青牛
至強邪少/唯易永恆
仙緣九曲/南宮北門
至尊聖體/永遠天涯
凡仙引/沙溪
笑傲天下/蘭色大海
妖怪事務員/芒果宗
重生之空間神符/玄外飛音
神環嘯/商朝雨
降龍無極/烈陽天
冒牌祖師/燕靈君副號
遮天/辰東
求魔/耳根
黃術/豫東醉客
斬道紀/張小鑠
斬仙/任怨
悠然劍神/悠然邪魔
都市修仙高手/櫻花墨
易筋經/魅男
洪荒絕世散修/吾心飛揚
重掌天宮/燉不爛
奇劍破魔訣/千殤羽
重生倚天之北冥神功/血之傷愛之恨
無敵戰仙/蕭匡
欲魔進化/小影子呀
我的美女老師/黑夜de白羊
仙印/紫木萬軍
女配要修仙/瑾色茶語
天罰至尊/神跡小凱
混沌至尊訣/斷晨風
修真之覆宇翻雲/飛舞激揚
傲劍蠻荒/江庭
風雲火麒麟/血寒
仙緣無限/雪域明心
寧小閑御神錄/風行水雲間
霸道絕色/文正天下
仙界修仙/莫默
神道飛仙/姑蘇城外
傲劍修仙/尋覓五年
仙道可期/不要碰我
醫手遮天/番茄死不了
尋秦記/黃易
從誅仙世界開始/落寶金錢邂逅聚寶盆
大煉師/西瘋馬
都市地師/痴瘋
九龍仙王/墮落的黑天鵝
九天之巔/九霄
校園邪主/洛雷
真武盪魔傳/土疙瘩的愛情
凡女仙葫/冬天的柳葉
旁門妖道/六如凡生
符石美人/小橋01
長生奇緣/錦綉流年
我主輪回/到來哥介
天則/阿禹
極致天兵/朽木不可凋
鴻蒙天演訣/逍遙李大少
重生之宋青書/巴下客
少年武仙在都市/知己武道
九流閑人/九城君
丹道劫/南柯生
九轉混沌訣/飛哥帶路
無限洪荒/冬藤
史上第一掌門/冥域天使
仙山/七星玉衡
御龍劍仙/老黃
太虛星神/雪羽流沙
人慾/徐公子勝治
非凡洪荒/我自非凡
金庸世界裡的道士/蕭舒
修仙狂徒/王小蠻
西遊之鵬王混世/祖城麒麟王
仙人俗世生活錄/斷橋殘雪
超腦教師/宋驕陽
仙妻/衛風
三界趣談/s子不語s
重生成狼/騷年請留步
太清/仙妖
混跡在修真界的武者/武修者
妖族巨孽/暖色隨風
九天血魔/遊子若水
星河圖錄/東臨九州

『玖』 妍姿草本全能霜是三無產品嗎有用過的嗎，祛斑效果怎麼樣

祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 應該保持良好的作息時間，不要熬夜；
2. 保持心情良好，不要經常發脾氣、郁悶；
3. 選擇正規備案的祛斑產品，包括口服和外用的。因為黃褐斑形成原因不是一種，而是多種原因形成的，包括陽光中的紫外線，生活壓力，心理壓力，生活環境，內分泌系統紊亂，人體新陳代謝功能不足等等原因。
4. 不能急於求成，色斑的形成周期一般是幾年或者是幾十年日積月累形成的，所以祛斑也不能操之過急。採用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑周期為三個月到五個月不等。
5. 不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會導致肌膚代謝過慢，也會影響色斑去除。

『拾』 希卡露姿美白祛斑霜V7全能霜是不是可以理解是素顏霜

素顏不素顏不好說，但美白效果一次兩次就非常明顯的，就是有添加一些違禁成分的，對皮膚不好，到時候真想素顏都沒有辦法了，還是試試正常的美白，保濕，防曬，基本保養一定不能少