⑴ 尋找現代女主重生姓阮的小說,女配好像姓顧,女主重生很胖然後減肥成功了,
運動和合理的飲食才能快速的減肥:
一、運動:
1.有氧運動是最有效、最健康的減肥方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動,提高人體新陳代謝,可以促進能量的消耗,避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚,同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。
2.有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續做完,保證每天累計40分鍾以上,中間可以停止,且每次運動總消耗熱量須達300千卡。
3.運動會提高人體的新陳代謝率,但其效果最多隻有兩天,因此運動最重要的是要持之以恆,如果不能每天做,最少兩天也要做一次。
二、飲食
1.拒吃油膩、重口味、甜度高的食物,像是雞排、泡麵、蛋糕等皆屬之,這些食物多半含大量鈉、油脂及糖份.
2.烹調簡單、天然清爽的食物,能避免加重腸胃負擔,熱量若能控制在 100 大卡左右更好。
3.吃東西滿足感很重要,與 其多吃幾口,不如多咬幾下。不妨選擇那些有咬勁的食物,增加咀噘的時間,體重就沒有增加的機會了。
⑵ 「千」看頭的現代言情小說,男主總裁「冷昊」,女主姓顧
《千里追歡:首席寵妻成癮》作者:37度鳶尾
簡介: 她是大學剛畢業版的小小設計師,有多權小?他是F市炙手可熱的商業巨子,有多大?他見她最狼狽的模樣,卻一見鍾情;她受他最深情的寵愛,卻一逃再逃!「冷昊,你個混蛋!你到底想幹嘛?」「干,你!」她叫顧嵐,他是冷昊。……若早知道他是大哥的頭號情敵,她一定假裝淑女拚命勾引,而不是偷桃手,踢老二,招招往男人那地兒招呼!若早知道她那麼容易淪陷,她一定好好做個金牌律師,而不是探險盜墓!「尋歡,我想你了!」
⑶ 女主姓顧,男主姓厲
顧小艾!厲爵風!小說名:33日索情!!!!超級好看!!!
⑷ 男主傅景琛,女主叫顧什麼,和妹妹顧明珠,宋天雲,還有一個周什麼一起出現的是哪部小說
男主傅景琛,女主姓顧,還有一個妹妹顧明珠。
小說的名字是:《傅少寵上天》
⑸ 姓顧的小說女主人公
顧汐落是小說的女主人公