都市呼吸法小说

1. 传说中的呼吸法

腹式呼吸法: 所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。然後屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接著利用8秒的时间缓缓的将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。做完几次前述方式後，不但不会觉得难过，反而会有一种舒畅的快感。实际上测定呼吸时的脑波，可以知道在吸气时屏住气息的瞬间则大鸣大放，而且在吐气时α波 也持续出现。也就是说，屏住气息可以使得α波更容易出现。 做腹式呼吸时，体内会产生一种前列腺素的物质，可消除活性养，并且扩张血管的功能。当你做腹式呼吸法，活动横隔膜时，它会从细胞内渗入血管及淋巴管，去除活性养的毒素、促进血液循环。此外，做腹式呼吸可使腹部的各个内脏，皆得以受到呼吸节奏的刺激。这种刺激透过神经，做为一种和缓的呼吸节奏的自我调节信号传至脑，脑在接受这些刺激之後便成为α状态。 人靠呼吸存活，呼吸停止人马上就会死亡，呼吸重要到几乎等於人生，只有呼吸的人才有生机。然而一般的人大都只用浅呼吸过活(胸式呼吸)，因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉积著旧空气。如果运用腹式呼吸法(呼吸意识化)进行呼吸，肺就能够完全被使用。腹式呼吸能够让体内充分取得气的功能，同时也摄取更足够的氧气。如此一来，既可净化血液，更能促进脑细胞活性化。 所谓好的呼吸是在意识之下「缓缓」进行的，另外「深深的」也很重要。换言之，意识之下既缓且深的呼吸法是造就α波最有效的方法之一。腹式呼吸法可使脑波维持在12赫兹以下，就大脑生理而言，就是α波最容易出现的时候，同时它能增进脑内荷尔蒙内啡的分泌，有助於创造力的开发。 在冥想中最重要的是呼吸法，所果未能掌握正确的呼吸法，无法实现深度冥想意识，所以，也可以说，呼吸法如何，将会决定冥想的成功与否。

2. 一部小说主角应该是叫裴恩穿越到奇幻世界以呼吸法连气血，有个系统可以投影自己到其他世界

万界之穿越系统小说
作者：残阳梦终醒
简介：涂山大当家涂山寻仙，仅仅是因为在苦情树下偷懒睡觉，一觉醒来发现自己居然穿越到了一个游戏的世界「YGGDRASIL」。度过了十年的时间，在即将闭服的时候开启了系统..

3. 我练气功呼吸法，，自然吸气，然后呼气时感觉气往下走，时间长了腿热乎乎的，是什么现象，我是趴着看小说

如果练，就好好练，不然会适得其反！！！你如果是神农养生功的传人，你师父会给你两耳刮子的！呵呵。
这种感觉是好现象，你不要太在意，你接下来会有会阴穴的跳动的感觉，这时候你的任脉就全部通了，真气在往督脉走，随着真气越来越足，十二正经会更通畅，你的感觉还会越来越明显，你目前只要意守丹田就可以了。
接下来如果有什么感觉您可以直接问我，我随时给您回答。

4. 小说《圣墟》里有哪些异类

异类有孔盛，孔雀王，九命猫王，黄通，金发海神虎。

孔盛：他和黄小仙联手想掉楚风。没到王级却有神觉+上武装直升飞机没油了让他逃过楚风的追杀却也重伤了。没死还步入枷锁5段，英才榜中的后起之秀-号称孔雀王第2。在江宁聚会出现-挑衅楚风却被殴打1顿。

金发海神虎：枷锁7段（他飞行速度虽比楚风慢些却也有5倍音速，打败不少陆地高手：如元心脏被他掏出1角、八景宫主1条手臂被他扯断、随意打出1道能量光束劈断大黑牛头上的犄角-若非黄牛等人有金身罗汉纸禅杖当时就会被屠掉）攻打龙虎山的海族领军人物之1。谨慎又骄傲。拥有专属虎族的有上古绝世法门。

5. 小说人物楚风

楚风，辰东所著东方玄幻小说《圣墟》 的主角，天资盖世，于后文明专时代，恰逢世界异变，传奇属从此拉开序幕。
楚风的体质：人王体（原母星嫡系纯血人族后裔，疑似血脉返祖，经服食昆仑万神之乡的神药，血脉激烈脱变，化作湛蓝神血，为不朽神血，成就这种震古烁今的无敌体质）
修习功法：道（盗）引呼吸法、不死鸟呼吸法、阴阳之光、七宝妙术、小六道时光术（此情可待成追忆）、闪电拳、轮回洞秘术、魂钟精神攻杀术、火焰掌、大日如来拳、大雷音呼吸法、天神呼吸法、形意呼吸法、太极呼吸法、灵族呼吸法、机械族呼吸法、各种珍贵的场域经卷与古册、圣师意外所得的一页场域天书、石盒山川图面上的数十个金色字符、天涯咫尺、缩地成寸、流光拳、乱星指、鹤形剑、紫气东来拳、天戟九式、盘山御剑术、天师降妖术、形意拳古法十二真形

6. 我爱看小说，所以在网上，看到了一些，养生修炼的，呼吸法，刚开始什么事也没有，现在只要一睡觉

别急，这是要渡劫了，用不了多久就要成仙了

7. 我想要一种没有负作用的，练气的呼吸法，无论长时间还是速成的都行！

吐纳心法
乌乌密，蔽吾目，嘛嘛风，罩吾耳，心如丝，意如丝，丹田三寸丝；
手轻轻，足轻轻，环腰断，五里虚，一重光，二重气，三重九重系；（重，读从音）
道无道，无有道，能御风，便是道，仙家园，老君府，家家我是主；
太阳起，足心生，太阴灭，指心去，无妄想，无妄欲，无妄三三灭；（灭，读密音）
一二三，二二三，三三六，三六九，九九三，九三二，九九还归一。

第一阶段,深呼气吐气,呼吸要细而无声,稳而均匀,站立时笔直,双眼微闭并视鼻尖.亦可盘腿而坐,要点同上.每天至少练1到2个小时,练1,2个月后会感觉身体明显通畅,口中唾沫增多,力气有所增强.
第二阶段,站立式,目视鼻尖,呼吸稳重,注意力集中不可有杂念,吸时意想气由脚跟向上,直达脑部,此时用脚掌抓地,有助于气的提升,呼气时意想气由上而下,缓缓沉入丹田(肚脐眼下3寸处).周而复始,须每天都抽时间练,大概练2到3个月左右,感觉身体变轻,力气明显增强,口中唾沫增加.注意呼吸气时万不可太急,否则气有可能会卡在胸中,危险不大,但很难受.我练了不到1个月的第一阶段和1个月的第二阶段,别的不好说,但我的耐力明显增强了,1000米的成绩提高不少,后来学习繁忙而放弃始终觉得可惜.
第三阶段,大致跟第一阶段相同,只是气更大,更强,且有轻微的呼吸声.每天练气的时间也要适当延长,练3个月左右.据我那个教我呼吸法的师兄说,在这个阶段能够打通壬督二脉,我没到达过这个阶段,也不好乱说.
后面还有一个阶段,忘了.

注：我不是作者，我也是在网上看到 ，复制下来的

8. 原来有一本小说主角身体有病，翻看很多书学了一套呼吸法治疗自己的身体，然后拜师道门

原来有一本小说主角身体有病，翻看很多书学了一套呼吸法治疗自己的身体，然后拜师道门

9. 从一部网络小说李看到跑步时采用一种特殊的呼吸方法能大大提高跑步效率，但没说是什么方法

蝴蝶兰的《全职高手》吗？