⑴ 寻找现代女主重生姓阮的小说,女配好像姓顾,女主重生很胖然后减肥成功了,
运动和合理的饮食才能快速的减肥:
一、运动:
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动,提高人体新陈代谢,可以促进能量的消耗,避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚,同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完,保证每天累计40分钟以上,中间可以停止,且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做,最少两天也要做一次。
二、饮食
1.拒吃油腻、重口味、甜度高的食物,像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之,这些食物多半含大量钠、油脂及糖份.
2.烹调简单、天然清爽的食物,能避免加重肠胃负担,热量若能控制在 100 大卡左右更好。
3.吃东西满足感很重要,与 其多吃几口,不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物,增加咀噘的时间,体重就没有增加的机会了。
⑵ “千”看头的现代言情小说,男主总裁“冷昊”,女主姓顾
《千里追欢:首席宠妻成瘾》作者:37度鸢尾
简介: 她是大学刚毕业版的小小设计师,有多权小?他是F市炙手可热的商业巨子,有多大?他见她最狼狈的模样,却一见钟情;她受他最深情的宠爱,却一逃再逃!“冷昊,你个混蛋!你到底想干嘛?”“干,你!”她叫顾岚,他是冷昊。……若早知道他是大哥的头号情敌,她一定假装淑女拼命勾引,而不是偷桃手,踢老二,招招往男人那地儿招呼!若早知道她那么容易沦陷,她一定好好做个金牌律师,而不是探险盗墓!“寻欢,我想你了!”
⑶ 女主姓顾,男主姓厉
顾小艾!厉爵风!小说名:33日索情!!!!超级好看!!!
⑷ 男主傅景琛,女主叫顾什么,和妹妹顾明珠,宋天云,还有一个周什么一起出现的是哪部小说
男主傅景琛,女主姓顾,还有一个妹妹顾明珠。
小说的名字是:《傅少宠上天》
⑸ 姓顾的小说女主人公
顾汐落是小说的女主人公